旅がちな夏に、疲れをためない工夫を。

バリ島から帰国し、四日市の出張も終えて

7月は移動がいっぱいです。

移動疲れにエネルギーを使わず、行き先でしっかり楽しみたい、仕事も捗るように、と！

飛行機や新幹線の移動は耳栓（代わりに最近はイヤホンのことも／もちろん音楽は聴かずにね。）が

欠かせません。

飛行機や新幹線って、ずーーーっと音がするでしょ？

絶え間なく（遠くではあるけれど）、騒音の中にいるのって

耳をつかっていることになります。

音は振動。

振動は動き、音を聴いているだけで、ヴァータ（風）の質が余分に増える。

風の質が余分に増えるってことは、疲れが出て神経的にも不安定になるというのが

アーユルヴェーダ的な見方です。

そこで大切なのは、風の質を増やさない工夫。

耳にオイルやバームを塗ったり、耳栓をしたり、

耳から入ってくる騒音をシャットダウンすることで

結果、疲労の軽減になるんです。

ぜひ試してみて。

やるとやらないとでは、後のパフォーマンスが全然違うから。

耳を保護して、移動時間も快適に。

そのあとの旅が、十分に味わえますように！

着々と、2018年の後半が進んでいますね。

年内は移動の予定がいっぱい。

健やかな体で迎えたいものです。

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いよいよ

7/28（土）２９（日）は、代々木上原のクラスです

（両日とも同じ内容です、ご都合の良い方をお選びくださいね）

メニューは、

茄子とココナッツのカレー
スパイスライス
夏野菜とハーブのサラダ
フルーツゼリー

です！

詳細・お申込はこちら

前回のクラスの様子は、こちらよりどうぞ

明るくて素敵なキッチンスタジオでお会いしましょう。

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今日も暑そうです、

日除けをしっかり、素敵な日曜日をお過ごしください

akiko takase

高瀬媛子