レッスン案内

こんにちは

静岡県富士宮市で

ローフード、コンブチャ教室ビーバームーンを

主宰しています

ローフード講師のあきこです

10歳、4歳、1歳の3人の男の子の母です

　〜ローフード講座をしています↓〜

＊ローフードマイスター2級、準1級、1級講座

＊ルチアオリジナルローフード基礎、中級、上級コース
＊ロースイーツ単発レッスン
＊ローフード体験会
＊コンブチャレッスン

保有資格

・ローフードマイスター

・ルチアオリジナルローフード講師

・栄養士
・栄養教諭

・フードコーディネーター

・介護福祉士
・子育て支援員
・M-styleLuxeリボン講師
・コンブチャマイスター

レッスンは

🗓日程は生徒様と相談して決めていくスタイルです😌

🏡場所富士宮市内(対面)又はオンライン

場所の詳細はご予約確定後にお伝え致します

ご了承ください

ローフード講座の特徴は？

・ローフードを習慣化して自分を変える事ができます

・ローフードが初めての方でも簡単に作る事ができます・単発レッスンがないのは、健康な食習慣を身につけるには1回のレッスンでは難しいです。コース形式で継続的にローフードを学ぶ事でローフード作りに必要な知識、テクニックが身につき習慣化する事ができるようになっています。

・たくさんのレシピが学べます！

・レシピだけではなく応用レシピも知ることができるのでとっても満足感があります

ローフードも

びっくりするぐらい簡単で

美味しいんですよ☺︎

当教室のオススメポイント♡

・栄養士なので気軽に栄養相談も無料でできます

・子育て中の悩み、食事もご相談できます

・心とからだに優しい食事法を分かりやすくお伝えします

・罪悪感のない食事♪

・ダイエット中でも我慢しない食事法

・簡単で美味しい

口から取るものは素材も良いものを選びたい

ローフードで使う

ナッツや調味料、食材は

吟味したものを使います💕

その他の材料も

極力オーガニックを使用し

安心して美味しく食べられる

ローフード作りをしています

対面レッスンの流れ

基礎コース2時間半✖️3日間

【7レシピ習得可能】

◆Lesson１内容
［レシピ］
・ロービビンバ
・ポテトサラダ風
［座学］
・発酵食品について
・カリフラワーライスについて

◆Lesson２内容
［レシピ］
・ロー担々麺
・野菜のグラノーラ
［座学］
・ベジヌードルについて
・味の作り方について

◆Lesson３の内容
［レシピ］
・ローラザニア
・フルーツキャロットラペ
［座学］
・ローホワイトソースについて
・コンブチャについて