一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 講師 横石あきです。
毎回人気の星ヶ丘テラス
朝活スクール！
バランスボールヨガのクラスです。
代表REINAさん＆AKI
お申込みは下記詳細
星ヶ丘テラス
朝活スクールへ。
申込み期限が迫ってますよ。
お早めに。
朝の星ヶ丘の空気一緒に味わってほしいな。
星ヶ丘テラス朝活スクール バランスボールヨガ 詳細こちらへ 星ヶ丘テラスHPへ
朝活バランスボール＆ヨガスクール参加者募集
星が丘テラスで「自分磨き」始めませんか？
女性の美と健康を応援する、女性限定朝活スクールを開講します。
◆バランスボール＆ヨガスクール
自然治癒力を高めるエクササイズで体に無理をさせることなく、
骨盤や姿勢を改善し、インナーマッスルを鍛え健康をサポートします。
体をリフレッシュしたいという方、体力を付けたい方などにもお勧め。
最後はバランスボールダンスにも挑戦します。
開 催 日 ：
２０１５年７月１２日（日）～９月２０日（日）の毎週日曜日
全１０回
※８月１６日（日）は休講日
時 間 ：
各日 ７：３０～ ８：４５ （７５分）
会 場 ：
ＥＡＳＴ３階 休憩スペース （屋外）
※雨天時は屋根のある場所（半屋外）で実施します。
荒天時は振替日を設ける場合がございます。
内 容 ：
バランスボールを使った有酸素運動とヨガのスクール。
ストレッチなど基礎的なカラダづくりの他、リズムに合わせた
動きなど、楽しめるプログラムを予定しています。
スケジュール：
7/12 「有酸素運動で体力メンテナンス」
7/19 「骨盤調整」
7/26 「夏に負けない体力作り」
8/2 「背中・二の腕引き締め」
8/9 「むくみ除去」
8/23 「デコルテ＆小顔ケア」
8/30 「バランスボール筋トレ」
9/6 「自律神経を整える」
9/13 「骨格調整」
9/20 「バランスボールダンスに挑戦」
対 象 ：
18歳以上の健康な女性
※未成年者の方は保護者の承諾が必要となります。
定 員 ：
２０名 （応募者多数の場合は抽選）
受 講 料 ：
２２，０００円 （バランスボール代、スポーツ保険料を含む）
バランスボールをお持ちの方は２０，０００円
＜バランスボールについて＞
今回ご用意するバランスボールは、直径約５５ｃｍのサイズです。
コンパクトに畳んでお持ちいただき、
会場にて空気を入れることが可能です。
ご自身でご用意される場合は、
ボールの上に座って、地面に足をついた際、
膝が直角（９０度）に曲がるサイズ（直径５５ｃｍ程度）で、
できるだけゴムの硬いものをお選びください。
講 師 ：
一般社団法人 体力メンテナンス協会
スタジオレイナパーク
朴 玲奈、横石 亜紀
注意事項 ：
◆会場は屋外です。気候に合わせて、寒さ・暑さ対策をお願いします。
◆駐車サービスは行っておりませんので、できるだけ公共交通機関をご利用ください。
自転車、バイクは、EAST1F無印良品南側の駐輪場をご利用いただけます。
◆ロッカーをご用意しておりません。手荷物がある場合は、受付スタッフが預かり、
終わるまでケースに入れて保管します。但し、貴重品等の紛失に関しては、
事務局では責任を負いかねます。
◆当スクールは更衣室・シャワールームの用意がありません。
あらかじめスクールに参加できる服装（動きやすい服装）でお越しください。
＜募集概要＞
募集期間 ：
２０１５年６月２２日（月）応募締切※当日必着
募集定員 ：
２０名 （応募者多数の場合は抽選）
応募方法 ：
必要事項をご記入いただき、
往復ハガキまたは、メールにてご応募ください。
当選者の発表はハガキまたはメールの返信をもってお知らせいたします。
必要事項≫
スクール名（朝活バランスボール＆ヨガスクール）
住所、氏名、年齢、連絡先
バランスボール購入が必要か不要かもご記入ください。
応 募 先 ：
＜往復はがきでの応募＞
〒４６４‐０８０２ 名古屋市千種区星が丘元町１６－５０
星が丘テラス管理事務所「朝活バランスボール＆ヨガスクール」係
＜メールでの応募＞
asa-s@hoshigaoka-terrace.com 宛
件名に「朝活バランスボール＆ヨガスクール応募」と入力し、
本文に
住所、氏名、年齢、連絡先 を入力の上、お送りください。
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