名古屋市西区でも産後トータルケアクラスが
始まりました。
こ～んないいお天気に第１回目開催！とは嬉しいです。
お天気ベビちゃん連れだと、左右されますよね。
それでも６週間レッスンの間に、天気は変わる～ので
それに対する赤ちゃんと一緒に外出する練習にもなります
子供を産むと、自分の事が後回しになってしまいがちですが、
母が自分のケアをしなかったり、自分のことを大事に思わないと、
子供や、家族を大事にするのって難しい。
産後は特に『体とココロの両側からのケア』が必要です。
産後ケアでは、適度な（初回はむちゃくちゃハードではなく）有酸素運動で
体をONに持っていきます。
その後は、深～いリラックスタイムを作ります。
『ONとOFF』。
切り替えをして、産後に乱れやすい自律神経を整えることもしていきます。
産後トータルケアクラスを受けられた方からも
夜がぐっすり眠れるようになったとの声もありました。
夜中の授乳などで短い睡眠でも、
質の良い睡眠が体を回復させますよ。
バランスボールレッスン終わった後は
いい笑顔
肌も一段階プルっとするね
ワークではGood&New!
脳活性の仕組みをやりました。
産後にぼーっとしやすいと言われてますが、
脳活性すると産前より、脳が働きやすくなる！
産後女性に陥りやすい、、、、
『被害者意識』なども
このワークの中でお話しました。
まだスタートしたばかりのクラスなので
質問などありましたら、お問い合わせくださいね。
◉お問い合わせフォーム
http://ws.formzu.net/fgen/S8759703/
愛知県図書館や、中日新聞社からほぼ近い
マジックマーマ
『家族を大切に想う元気なママを応援します』がコンセプト。
エコや、フェアトレードのものも扱ってますよ。
マジックマーマの大倉さん。
うちの娘が可愛い人だねーって言ってた♡
対応がいつも温かい方です。
フェアトレードのチョコレート。
わたしは後ろの列左から２番目のオレンジにしてみたよー。
『産後トータルケアクラス（２h×全６回）』
（エクササイズとマイナートラブルへのセルフケア １時間半
パートナーシップやコミュニケーションワーク、シェアリング ３０分）
◉日程（全６回）
☆第３期
１月１７日 ２４日 ３１日
２月７日 ２１日 ２８日
（毎週金曜日、６週）１０:００～１２:００
（ハイハイまでのお子様は同席していただけます。）
欠席された回は、次期に振替可。
産後トータルケア 詳しくはこちら★☆★☆★
◉お問い合わせフォーム
http://ws.formzu.net/fgen/S8759703/