空気の乾燥がすごい日が続いていますね。
ちょっと油断するとぱりぱり…。
こういう時、喉が乾燥しているというか、乾いた感じがする人も多いのでは。
有効なのがマスクの装着。
それと、何と言っても朝起きてすぐのオイルうがい！！
水でのうがい同様、上を向いて喉の奥の方までオイルでうがいします。
喉がなめらかになって、乾燥やイガイガ、痒みも解消されやすくなります。
ココナッツオイルでもいいですが、寒さと乾燥が強くなって来たので
セサミオイルもおススメです。
ほんとにこのケアは素晴らしいです。
口腔内の雑菌を減らしてくれるので、歯周病、歯肉炎の予防や軽減、
それに伴う虫歯や歯石の付着予防、
歯の着色汚れの除去も叶います。
人は絶えず唾液を飲み込んでいるので
口腔内の環境を整えることは、
全身の健康に直結します。
美容、健康、さらに美声まで叶えてくれる。
それがオイルうがい！
このブログでも何度も書いてますけど
それぐらい良いものです！
