昨日から眠剤は
ゾルピデム(マイスリー)10ミリ
ブロチゾラム0.25ミリ
アルプラゾラム4錠
にしてみた
昨日は通院はしごした疲れからか
9時にはもう起きていられなくて
風呂にも入る元気がなく
服薬してすぐ布団に横になったんだけど
30分〜1時間以内に眠りにつけたように思う
いつものように動画を延々とみたり
起き上がってドラマ見たりすることもなく
夜食することもなく寝付けて嬉しい😆
いつぶり？こんな早く寝付けたの
続くといいな
やはりある程度の疲労感は必要なのかもしれない
普段あまり動かないからね💦
そろそろ洗い物しないとシンクがいっぱいだー
よく寝たはずだけど
体が怠い
PMSかな？
今月は来るのだろうか？わからない