話をするだけで、あなたの人生が変わる!!
見ため年齢-5歳、あと5キロ痩せたいが叶う
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー 藤川 亜紀です。
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☑主人の方が先に帰宅、
私が疲れて帰ってきても
ご飯の準備は私・・・
☑いつも主人が気に入るメニュー
ばかりなので、ダイエットが
思うように進まない。
☑最近、主人に太ったなぁ~と
お腹のお肉をつままれ((+_+))
ショックだった。
あなたはそんな夫婦間の
パートナーシップが原因で
ダイエットが停滞していませんか?
脱おばコース受講生Oさんは
ワーキングウーマンで
平日、料理はほとんどしません。
過去最高体重になった
Oさんは、最高のパートナーシップを
活用して、体重-2.5Kgを実現♡
ご主人様からも
『おっ、すごいやん』
お子様からも
『お母さん、お腹周りが細くなったね♡』
と嬉しい反応をもらえたのです♡
ダイエットは自分で食事を
作ってコントロールしなきゃと
思っている方は,、その思い込みを
手放していきましょうね。
キレイな脱おば妻になるための
パートナーシップのコツを
3つお伝えします。
Oさんは、脱おばコースが始まって
基本のお食事方法を学び、
自分に足りない栄養素を知りました。
Oさんは、ご主人様に
☑夕食に〇〇を必ずつけてほしい。
☑お昼のお弁当には△△が必要。
など、自分の目的を果たすために
必要なことを、言葉にして
ご主人様に伝えたのです!
●毎日、夕食に〇〇をつけてくれた
おかげで、満腹感を味わうことができ、
食後のおやつがピタリと止まった!
●お昼のお弁当の△△を前日に
準備してくれ、代謝がアップした。
Oさんは、お買い物にも行かないので
カタログ・チラシをみながら注文するだけです。
以前と変わったのは、
☆大袋のお菓子を買わなくなった。
☆魚の注文が増えた。
☆冷凍食品が減った。
☆揚げ物や炒め物のミールキットを買う頻度が下がった。
☆お水を買うようになった。
などです。
脱おばコースで得た知識も
机上の空論で終わらせては
変化はありません。
自分やご家族の健康づくりの
土台となる【一生続けられるお食事方法】を
お伝えしているので、習慣にしていくことが
とても大切なのです。
習慣にしていくための簡単な方法は
習ったことを人に教える。
つまりアウトプットすることなのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220213/16/akicats22/98/0a/p/o0940078815074581535.png?caw=800)
人間は忘却の生き物。
今日、習ったことも明日には
70%以上忘れてしまうのです((+_+))
ご自分のためにも、はたまた
ご家族の健康を守ることにも
つながるので、
コミュニケーションをしっかりとり
具体的に行動してほしいことを
笑顔で伝えていきましょう!
あなたが笑顔でお願いしたら、
ご主人様も喜んで
行動してくれるでしょう。
それに、男性は具体的に言ってあげた方が
動けるのです。あなたが思っていても
気持ちを察知してくれるのは、ほぼないと
思っていていいでしょう。
悶々とするよりも、笑顔で具体的に
つたえること!!!
女性が料理しなきゃいけない!
そんな思い込みは捨てて
あなたが望むことを素直に
笑顔で具体的に伝えていきましょう♡
きれいな脱おば妻になるためには、
ご主人様からのプレゼントを
待っていてはダメ。
先に自分からGIVEすることを
意識しましょう♡
GIVE & TEKE
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220213/17/akicats22/1e/ac/p/o0940078815074587743.png?caw=800)
ご主人様がどんな時にご満悦なのか?
何をしている時に、幸せを感じているのか?
あなたは知っていますか?
あなたは、自分が思い通りにならないのは
自分の間違った思い込みのせいに
していないでしょうか?
どうせ、頼んでもしてくれない。
頼むより、我慢して自分が
やった方がいい。
そんな考えはありませんか?
相手に何かしてもらいたいのなら、
まずは自分から与えることを
考えましょう♡
Oさんは、これまでご主人様が
してくれていたことは、
当たり前!という感覚でしたが、
ありがとう♡
というねぎらいの言葉に加え
釣りがすごく好きだから
その時間を作ってあげよう!
と、ご主人様が喜ぶことを
カウンセリングの中で
考えることができたのです。
1でお伝えした、笑顔で伝えることと
組み合わせて、パートナーと良い
エネルギー循環をしていきましょう。
これが定着してくると
ご夫婦ともに健康で美しく
最高の人生を送ることができますよ♡
最後にお伝えするのはスキンシップの大切さです。
キレイな脱おば妻になるためには、
HAPPYホルモンが必要です。
HAPPYホルモンを分泌させる方法の
1つとして、スキンシップがあります。
肌と肌のぬくもり♡
これが愛。愛情。承認。癒しに
つながるのです。
このHAPPYホルモンはセロトニンと
言われているホルモンです。
セロトニンは、食欲を抑制し
無駄食いを防ぐことが
できるのです。
また良質な睡眠にもつながるので
寝ている間に脂肪を燃焼してくれる
ホルモンとして働いてくれるのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220213/17/akicats22/bc/50/p/o0940078815074598596.png?caw=800)
☑ハグをする
☑握手をする
☑ハイタッチをする
☑マッサージをし合う
など
恥ずかしがらずに
スキンシップをしてみませんか?
アッキーナの夫婦は、必ず
朝に家を出るときに
握手をしています。
体温チェックにもなるので
照れずにできますよ♡
以上、きれいに脱おば妻になる
パートナーシップ3Steps
いかがでしたでしょうか?
最後まで読んで下さりありがとうござます。
お礼に、脱おばしたい人が良く使うHAPPYマインド
【魔法の8つの言葉】をLINE登録後、お渡ししています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220208/16/akicats22/c0/62/p/o0940078815072303242.png?caw=800)
合言葉【魔法】とメッセージを
いれていただくと、お渡ししたいと
思います。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200512/17/akicats22/f3/93/p/o0600023514757668255.png?caw=800)
私も呪文のように
唱えています(笑)
面白いくらいに、、、、
好きなものを好きなだけ
食べていますけど
ベスト体重と体脂肪19~20%を
キープしていますよ♡
マインド、食事、運動、どれも大切ね♡
私の受講生様のBefor&Afterはこちら!!
アイスが止められず、
1日3本食べていたKさん
スモールステップで、おやつも楽しみながら
体重-8.3キロ達成!!
原因不明の倦怠感、頑固な便秘が
スモールステップで、解消!!
薬なしで毎日、子育てを楽しめる自分になれた♡
習慣食べからの血糖値の急上昇!
倦怠感と睡魔と戦っていました。
スモールステップでバランス良く食べ
むくみが取れ洋服がサイズダウンできました♡
他にもたくさんの受講生が脱おばを楽しみながら実施中!!
【追伸】
ちょっと前まで、おデブでおブスだった私が!!
2021年6月6日ミセスオブザイヤーKAGAWA大会
に出場しました‼️
有りがたいことに、プレシャス部門で
準グランプリーいただきました!
両親がすごく喜んでくれてうれしかったです✨
現在も、脱おば隊長として、
みなさんの先頭に立ち
美魔女目指して精進中!!!
脱おばさん体型プロデュース専門家
ラブエクサクルー藤川亜紀アッキーナ