たった3か月で体重－5.9キロ！おならとうんちが変わるダイエット方法

脱おばプロデュース★あと5kg痩せたいが叶う！
がまんなし！根性なしのダイエット
ベルラスダイエット認定サポーター　　藤川亜紀アッキーナです。

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仕事中に、おならが何度も出そうになるのを

がまんしてトイレに駆け込むんですっ。

便の色も黒め・・・
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それに・・・

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お腹がぽっこり出ていて、
お気に入りのワンピースもパツパツ(>o<)
体重は人生最大級なんですっつ
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そういって駆け込んできた
Ｙさんがこれまでやっていた
ダイエット方法とは

脂肪をとかして
便通に効くという
サプリメントを飲むことでした。

Yさんは、1箱分きちんと飲んで
続けてみたけど、まったく効果が
表われませんでした

どうしてでしょうか？

実は、ヤセ体質を作ったり、

腸内環境を整えたりするために、
サプリメントは必要ないのです

いくらサプリメントを飲んだとしても、
カラダ作りの土台であるお食事が
乱れていると何も変わりません。

1日3食、当たり前に食べているお食事を
脳をだましながら、しっかりバランス良く
食べることで、叶うのです

私のダイエット講座では
まず、じっくりとカウンセリングを行い
ダイエットに対する考え方を聞かせていただきます。

また、これまでどのような
お食事をしてきたのか
お尋ねいたします。

お食事内容のどこに問題点があるのか？
どんな気持ちが、ダイエットの壁になっているのか？

徹底的に探っていくのです。

ですから、一般的なダイエット情報では
扱えない、非常にパーソナルな部分を
サポートさせていただく講座になります。

Ｙさんのお食事の良い面は
甘いお菓子は食べない！
夜は定食スタイルで自炊ができること。

問題は
朝食はパン、1日5～6杯飲む珈琲
昼食は、パスタか、コンビニ弁当、カップ麺がメイン
夕食は、肉食。魚はほとんどなし
お酒あり、つまみとスナック菓子など

このようなお食事が
招くカラダへの影響は
腸内環境の悪化です。

腸内環境を悪化させる食べ物スナック菓子やカップ麺、パンに含まれる悪い油（オメガ6・トランス脂肪酸）
添加物、砂糖や小麦粉製品、卵や肉の動物性食物

乱れたお食事を整えるために
重要なことはスモールステップで
進むということです。

一気に何もかも変えてしまうと
がまんやストレスが生じ
結果、続かない→リバウンドにつながるからです。

Yさんは、自分に無理のないスタイルで
あることを変化させていったのです。
最初は1週間に1回〇〇〇を摂ること。

次に2～3日に1回〇〇〇を食べる。
そして、毎日1回以上は〇〇〇を
食べるようにしたのです。

すると、どうでしょう！！！

出逢って3か月経ち、
体重はなんと-5.9kg
お腹周りがスッキリしてきたのです。

ピチピチだった洋服にも
ゆとりができ、友達からも
『痩せたね～♡』と言われるようになったのです。

そして、気がつけば便の色が明るくなり
体内でガスがたまることがすくなくなり
気持ちよくお仕事ができるようになったのです。