おはようございます
昨日は第3月曜日で休館日でした
今日からまた通常営業です
元気にトレーニング頑張りましょう
皆さんお待ちしておりますねー
アキバジムはゴールデンウィークも休まず営業いたします
今年のゴールデンウィークは平日の3日間も休みにすると最大10日間の連休になりますね
予定をご確認いただき、是非トレーニングにお越しください
ゴールデンウィークの営業時間
4月27日(土)10時〜17時
4月28日(日)10時〜15時
4月29日(月)10時〜15時
4月30日(火)10時〜22時
5月1日(水)10時〜22時
5月2日(木)10時〜22時
5月3日(金)10時〜15時
5月4日(土)10時〜15時
5月5日(日)10時〜15時
5月6日(月)10時〜15時
今日はアキバジム１日体験のメニューとジムの運動器具をご紹介したいと思います
①ストレッチ 10分
怪我をしないようにしっかりと柔軟します。
皆さんこれが一番キツいと言っておられますが、ウォーミングアップです！
③シャドー 3R
基本的なボクシングのかまえから教えてます！
④ミット打ち 1R
ストレス発散！フォームチェック！
⑤サンドバック 1R
シャドーやミット打ちでやったフォームをサンドバックに打ち込みます！
⑥ダブルボール 1R
反射神経！
⑦シングルボール 1R
動体視力！リズムよく！
⑧シャドー 1R
クールダウンで１Rシャドーします！
⑨ストレッチ 10分
最後、疲れを残さないようによくほぐします！
そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてます
バーンマシーンは女性用と男性用があります！
こちらは男性用！重さは5.5キロ！(女性用は1.8キロ)
バーンマシーンは上腕二頭筋、三角筋、大胸筋、上半身全般が鍛えられます。
例えば１セットを１分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。
ほぼ確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。
短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です！
ただ初心者は１分続けて動かすのはかなり大変ですので、３０秒を３セットから始めましょう！
慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。
鍛えたい方是非使ってみて下さい
エアロバイク
ブルブルマシーン
※当日入会に限りキャッシュバック
ボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えします
プロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい
１日体験のご予約は
03-5901-9792 まで
会員さんの９割はボクシング未経験者で、小さなお子さんから年配の方まで楽しく通って頂いてます
入会時に必要な物入会金、1ヶ月分の月謝、金融口座からの引き落としになりますのでキャッシュカード、身分証明書をお持ちください。
15日以降の月謝は日割り月謝になります。
ペイジーシステム導入により、引き落としの口座のキャッシュカードと暗証番号で、即日手続きが出来ます。
一部対応してない金融機関もありますので、対応していない場合は、用紙に記入&捺印をお願いします。
１日体験動画
キャンペーンのお知らせ
入会金無料長期契約キャンペーンとして、
1年間以上の長期契約をしていただいた方は
入会金11,000円 
無料0円
無料0円 1ヶ月分月謝無料0円
無料0円半年以上の契約の方は
入会金11,000円無料0円
無料0円長く続けていただくとＷでお得なキャンペーンです
1日体験（1,100円※当日入会でキャッシュバック）も随時受付中です 
ジムのダイエット記録マイナス39キロ
この記録はなかなか抜けません
ダイエット目的で入会してプロボクサーになった宮﨑晃一選手は25キロのダイエットに成功しました
どんな感じでトレーニングするか、親切丁寧にお教えします
是非この機会にお試しください
1日体験や見学の方は 03-5901-9792までお気軽にお問い合わせくださいね
ホームページからも随時受付中