おはようございます
昨日は休館日でしたが、今日は10時から営業です
皆様お待ちしております
先日、アキバジム会員特典を頂いている『炭火焼きペンザンス絆』で上タンをテイクアウトしました
すっごく美味しいタンでした
ディナー時にアキバジム会員証を提示すると生中、ハイボール、サワーが1杯サービスして頂けます
会員証をお持ちでない同伴者が3名以上ならホルモン3種盛り（1,500）をサービスして頂けます
皆さんも是非ご利用くださいね
では、今日はアキバジム１日体験のメニューとジムの運動器具をご紹介したいと思います
①ストレッチ 10分
怪我をしないようにしっかりと柔軟します。
②縄跳び 1R
皆さんこれが一番キツいと言っておられますが、ウォーミングアップです！
②縄跳び 1R
皆さんこれが一番キツいと言っておられますが、ウォーミングアップです！
③シャドー 3R
基本的なボクシングのかまえから教えてます！
④ミット打ち 1R
ストレス発散！フォームチェック！
⑤サンドバック 1R
シャドーやミット打ちでやったフォームをサンドバックに打ち込みます！
⑥ダブルボール 1R
反射神経！
⑦シングルボール 1R
動体視力！リズムよく！
⑧シャドー 1R
クールダウンで１Rシャドーします！
⑨ストレッチ 10分
最後、疲れを残さないようによくほぐします！
そして、ジムの運動器具も色々ありますので会員さんには自由に使って頂いてます
バーンマシーンは女性用と男性用があります！
こちらは男性用！重さは5.5キロ！(女性用は1.8キロ)
バーンマシーンは上腕二頭筋、三角筋、大胸筋、上半身全般が鍛えられます。
例えば１セットを１分、これを3セットこなし、週に3回は続けるようにします。
ほぼ確実に心肺機能は強化され、筋肉も当然強くなります。
短時間セットの運動を毎日規則正しく続けることがスタミナアップの秘訣です！
ただ初心者は１分続けて動かすのはかなり大変ですので、３０秒を３セットから始めましょう！
慣れたら徐々に増やしていけばそれに伴ってスタミナは自然とついていきます。
鍛えたい方是非使ってみて下さい
エアロバイク
ロデオボーイ
アキバボクシングジムでは1日体験(1,100円)を随時受付中です
※当日入会に限りキャッシュバック
ボクシングをした事のない方もアキバジムではどんな感じでトレーニングするのかを親切丁寧にお教えします
プロ選手志望、ストレス発散、運動不足解消、体力向上、ダイエット等にご利用下さい
１日体験のご予約は
03-5901-9792 まで
会員さんの９割はボクシング未経験者で、小さなお子さんから年配の方まで楽しく通って頂いてます
入会時に必要な物入会金、1ヶ月分の月謝、金融口座からの引き落としになりますのでキャッシュカード、銀行印、身分証明書をお持ちください。
15日以降の月謝は日割り月謝になります。
ペイジーシステム導入により、引き落としの口座のキャッシュカードと暗証番号で、即日手続きが出来ます。
一部対応してない金融機関もありますので、対応していない場合は、用紙に記入&捺印をお願いします。
１日体験動画ボクシングでダイエット🥊
今月はＷキャンペーンを実施中
入会金11,000円
無料0円
無料0円更に1ヶ月分月謝無料0円
無料0円更に更に運動に最適なムレンマスクを1枚プレゼント
ダイエット会員さん大募集中です
ボクシングを始めやすくする為に初期費用を抑えて興味のある方が入会しやすくしました
入会するなら今がチャンス
自粛太り、自粛ストレス発散にも是非ご利用ください
1日体験や見学の方は03-5901-9792まで
ホームページからも随時受付中
安心、安全を心がけて営業再開しています
アキバジムでも感染拡大防止対策に取り組んでいますが、改めてお願いです。
家族や会社、学校などの周囲で感染（疑いや濃厚接触者）があった場合は当ジムへ連絡の上、練習を見合わせてください。
また、ご自身が感染や疑い、濃厚接触者になった場合も当ジムにご連絡してください。
しばらくの間は新型コロナウイルス感染防止対策と致しましてルールを作り段階的に変更していく予定です。
安心、安全を心がけて営業して参りますので、ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。
アキバジム感染防止対策について東京都の感染防止徹底宣言ステッカーを取得しました
ジム内は窓、扉、全て開放し、扇風機を回して換気します。
暑い時はエアコンを使用して対角線上に2箇所窓を常に開放して換気します
ジム内のドアノブはこまめに消毒します。入室時に検温、手洗い、消毒をしていただきます。（37度以上の方は練習出来ません。）検温はジム入室時に非接触型体温計で行い、出席簿に記入していただきます。
※来館前にもご自宅、職場等で検温をお願い致します。
アルコール消毒
倦怠感、咳、微熱、少しでも体調に変化のある方の練習をお断りします。会員様はマスクを着用してのトレーニングをお願いいたします。マスクの着用は厳しい部分もありますが、飛沫飛散防止の為にもご協力よろしくお願いします。
また、息苦しくなったり気持ち悪くなったり体調不良を感じましたら無理せずに必ず申し出てください。
※運動がしやすいムレンマスクをジムで販売しています。
トレーナーはマスクを着用し、ミット打ち等の対面練習時にはフェイスシールドを着用させていただきます。
練習後の片付け時に消毒をお願いします。
再開後は状況により対策やルールは変更していくと思います。
会員の皆様のご理解ご協力が必要です。
ご不便をおかけしますが何卒よろしくお願いいたします