おはようございます😊
先週からランニングクラブに参加してきました
入会が年１回先月からなので
友達と一緒に
歳なのか 走る姿勢とか 基礎体力など
自分で出来ないので
この歳では遅いけど
１から始めようと
集合場所しあわせの村へ
月１回か２回の練習
毎回土曜日なので 大会や月一ラン会にも重ならず
参加しやすいです。
早速基本の体力作り
結構私にはハードかな
参加している方の名前を覚えれない
覚えれないことが 昼からのリクリエーションに
響く
楽しく終えて
続きそうです。
翌日は やっぱり筋肉痛に
使えてない筋肉が多いこと
いつものマイコース
農業公園ラン
曇りで
茅葺き家も 閉まって
案山子さんは お休みです。
明石大橋が
微かに見えます。
さあ 今月も頑張ります。