ライドに桜

おはようございます

４ヶ月ぶりのライドに

骨折から　初ライド

友達と　マイコースへ　　小野の公園まで

やはり脚が回らない　ランニングは回復してきたが

自転車は難しい　　太腿も疲れる

この日は　60キロほど

お茶の時間のほうが長い

先週は海岸線から須磨浦公園と山へ

山陽電車と🌸

まだ残っています

旗振山から　神戸空港を　　見えない

此処までラン10キロ

塩屋に降りてから

ランニング

大蔵海岸のお風呂屋さんに入りました。

山も今年初登り

次は六甲山へ

では仕事に行って来ます。