9月になりましたが
まだ 暑い💦です
8月は こんな感じの日々です
ランはほとんど 歩き ショボイです。
土曜日日曜日は バイクで
ラン 徒歩🚶♀️85キロ まだまだリハビリ
自転車🚴♂️ 560キロ もう少しロングをしないと
自転車は🚴♀️伸びているのですが
ランが 膝🦵が お医者さんは 手術が良いとのこと
他探そうかな？
日曜日に 明石の林崎海岸へ
暑いので近場へ😵
海水浴客やバーベキューしている人でいっぱい
コロナは関係ないような
賑やかに 最後の夏
そして 戻って ランへ
いつものコース
農業公園👨🌾へ
夕方 まだ日差しがキツイ
今から仕事行って来ます。
今月も頑張って走ります。