坂道へ

おはようございます☀

先週からのラン　とバイクですが

お盆の間に行きました　坂道へ

友達と

早い時間に行けば良いのですが

お互いに　子供達を見送ってから

スタート　　8時集合して

ドントダムから　428号線　淡河まで

この時間でも　日差しがキツく暑い💦😵

2回目なので　案外楽でした。

淡河の道の駅

山の🏔中腹に淡河城🏯が

よく来ているのに

お初

高度上昇600M

2往復すれば　結構な練習になります。

今度は　早朝スタートで

次の日は　　低い山🏔 

雌岡山へ

斜度は１２%もっとありそうなんですが

その日の夕方は

農業公園ランへ

向日葵🌻も終わりかけ

葡萄🍇が実りました。

これこら　ワイン🍷に！

神戸ワイン🍷を　秋になったら買います。

今から仕事行って来ます。

いつも読んで頂きありがとうごさいます😊。