2年前に発症した
『股関節痛』
手術、投薬なしで…
現在、夜間痛も含め耐え難い痛みなし
ややぎこちないが、すたすた歩け
小走りも少しなら可能
日常、不便はない
（治った❓
）
5〜10分程度のフォームローラーを、
朝晩、時間あるときは昼も行っている
しかし…
両股関節の可動域は小さく⤵️
１時間以上の長時間歩行は自信がない
ので…、今後の課題
この調子
いい調子
と思っていたところ…
一週間前から、両側の臀部〜股関節〜大腿部〜足首にかけ、妙な痛みが…
「あ〜ぁ、そう簡単には治ったーと言えるものじゃないのかぁ❓」と落ち込む
痛いときはいつも…
カイロで温める
フォームローラーでほぐす
で、これまでは少しは改善されるのだが…
今回は…
カイロは少しはマシになるが、
フォームローラーはちっとも効かない
股関節痛は主に筋肉の痛みだが、今回は違う
臀部から下半身へ骨？に沿って、線上にところどころ痛む、それもピリッと
これってもしかして…
『坐骨神経痛』
ってやつ❓
むか～し昔、
椎間板ヘルニアを発症したとき、座っても寝ても足がジンジン痛む坐骨神経痛を経験したことがある
その時ほどの痛みではないが、もしかして似ているかもしれない
私がフォームローラーを教えて貰ってる先生（と言っても私より遥かに若い）は、自身が坐骨神経痛になったことから、自力で治したくてフォームローラーを本格的に始めたと言ってた
じゃあ、ちょっと坐骨神経痛に適したフォームローラーのやり方あるかな❓
YouTubeで探してみた
👆これ、やってみた
あと、手っ取り早く…ツボ押しも
どちらも、ストレッチボールを床に置いて
ツボの下にくるように
あ〜ら、不思議〜
フォームローラー、ストレッチボールの両方を終えて、立ち上がったら、脚の方の骨に沿ったような痛みはなくなったー
まだ、ちょっと臀部の違和感、ダルさはあるけど…
これで良くなったので、坐骨神経痛だったのだろう
痛みの箇所が股関節痛と似ているが、痛みの種類が違う、紛らわしい症状〜
⚠️
変形性股関節症の症状は個人差が大きく、病歴（タイプ）、病期、病型、体質などによって、異なるのです。
異なるが故に大切なのは、現在の自分の状態をしっかり把握し、いわゆる画一的なメディア解説、ネット情報、医者からの助言をすぐに当てはめないことだと、私は考えています。
