日本の伝統食、発酵食品を毎日取り入れて代謝を上げやすくしましょう♡ | 目覚める呼び戻す あなたの“芯”の健康美 遺伝子美容栄養学の専門家

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延べ14400人を遺伝子から若返らせた
美容のプロ井上晶子
株式会社Briller.Life代表取締役
3人の子供のママ
自身のコンプレックスから美容業界に入り20年
美容・健康からカウンセリングを行っています。

たるみと二重あごでお悩みなら!京王線千歳烏山アロマセラピスト井上です。
はじめまして!の方はこちらからどうぞ♪


発酵食品は代謝を助ける優秀な食材ウインク
日本食は発酵食品たくさんですね♡



納豆、みそ、ぬか漬け、醤油、甘酒…などなど和食にはたくさんの発酵食品がありますおねがい



発酵食品には、プロバイオティクスという細菌が良い働きをしてくれ、腸内の善玉菌の働きを優位に腸内環境を整えてくれますニコニコ
栄養吸収機能も高めてくれるので、代謝も助けてくれます♡



発酵によって、アミノ酸やビタミンB群が増えるので、たんぱく質を体内に吸収しやすくしたり、糖質、脂質を分解しやすくしたりと代謝を上げるには欠かせない栄養素チュー


我が家では、みそ汁とぬか漬けはかかせません♡



優秀な発酵食品、毎日の食事に是非取り入れたいですねおねがい



発酵食品で代謝を上げやすくしましょうキラキラ



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