はじめまして！の方はこちらからどうぞ♪
毎日食べているご飯
残ってしまった冷やご飯…電子レンジで温めますか？それともそのまま食べますか？
我が家は電子レンジはなるべく使いません
電子レンジで温めたり調理したりすると…って害のお話もそうですが、今日はそこではなく（笑）
電子レンジで温めたり調理したりすると…って害のお話もそうですが、今日はそこではなく（笑）
温かいご飯より、冷やご飯になるとカロリーが半分になるっていう♡
ってお話
炊き立てのアツアツのご飯も美味しいですけどね～
一度加熱して冷ましたご飯に含まれているでんぷんは温かいご飯のものより消化吸収されにくいデンプンに変化しているんです
消化吸収されにくくなったデンプンは腸で食物繊維のような役割になり、糖や脂肪を絡め取ってくれるんです♡
しかも、冷やご飯になると低GI食品になるので血糖値も急激に上がらないのでお腹も空きにくくなります
なんて素敵な冷やご飯
冷たいご飯でも美味しく食べられる工夫を是非見つけてみて下さい♡
痛くないアロマオイル美容整体～千歳烏山 きらり～
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東京都三鷹市北野1丁目お車の方は駐車場を無料でお使い頂けます
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