今日は息子の入学式
久々の着物に戸惑ってます
さて、以前Ｏ脚についてのお話を以前させていただきました。
O脚を改善するには、歩き方が基本です
いくらエクササイズやストレッチを頑張っても、ウォーキングの仕方が悪ければ、改善も難しくなります。
よく見られるのが、ヒザの外側に体重がかかっている歩き方！
足の裏の重心が小指側にかかっていると、太股の外側の筋肉が引っ張られてＯ脚になってしまいます。
大切なポイントは指の向き！
歩くとき、足の指全体がまっすぐ前をむいていますか？
着地したときに、親指が正面を向くように意識して歩いてみて下さい
正しく歩けるようになると、少しずつＯ脚も改善されてきますよ♪
リフレッシュアロマサロンきらり
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