正しい姿勢をしようとすると
肋骨やお腹も出てしまう。。
とお悩みのあなたへ
正しい姿勢って難しい
ですよね。
胸をとにかく張れば良い！
とやってしまう方が多いの
ですが、それをすると
バスト下の肋骨やお腹まで
出てしまいます。
すると、肋骨が開いてしまい
バストが外向きになったり
脂肪が逃げやすくなります
特に反り腰の方がなりやすい
のですが。。
反り腰の方は、腰を反りすぎて
しまうので、まずはお腹を引っ
込めて骨盤を立てることが大事！
そうすると、後ろにポコっと出て
しまっているお尻も引っ込んで
きます。
この状態で、肩甲骨を寄せて
下におろす。
力を入れるのは、胃とお腹だけ。
肩周りは力を抜いて下さい。
リラックス状態です。
頑張りすぎて肩に力が入り
上がってしまう方もいらっ
しゃいますので、力まない
ことを意識して下さいね。
力を抜いて楽に正しい姿勢
を覚える為には、こちらの
体操がおススメ
①上を向いて首の
前側を伸ばします
（立ってても座っててもOKです）
②肩を出来る限り下ろす
③20秒キープ
スーッと力が抜け、
自然と肩が下りて
姿勢が楽なのが
分かりますよね
正しい姿勢とバストアップ
は非常に関係がありますので
毎日やってみて下さいね
新メニューのご紹介
▼▼▼
チャクラ調整のみ
もお受けしておりますので
公式ラインよりご連絡下さい。
（※女性限定）
▼▼▼
オンラインでのセッションです。
如何でしたでしょうか？
本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください
バストで悩んでるの。。
どうしたらいいの？
と思っている方は、公式LINE
ご登録でお得なプレゼントが
貰えちゃうかも
講座については
個別無料相談
講座を受けようかお悩みの方、講座についてのご質問、
現状のバストのお悩みなど、個別無料相談を行って
おります。
３０分ほどです。
※女性限定です
公式LINEよりお気軽にお問合せ・お申込み下さい。
公式LINEはこちら
お気軽にご登録下さい
リアルサロン ブログ