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作業療法士として
精神科医療の現場で1000人以上の
心に向き合ってきた経験をもとに
「自分がわからない」「生きづらい」
と感じている方が
ありのままの自分を受け入れながら
一歩踏み出すサポートをしています＾＾
始めましての方はこちら
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こんにちは！
思考と感情を整えるコーチ・あきです。
突然ですが
あなたは今、
こんなことで悩んでいませんか？
「仕事が向いていない気がするけど、
他の仕事に変わる勇気が出ない」
「将来のことを考えるとなんか不安で、
夜中にぐるぐる考えてしまう」
「転職も副業もやってみたいのに、
なぜか一歩が踏み出せない」
「飽きっぽいのか何も続かない…
自分に自信が持てない…」
「自分の強みがわからないし、
変わりたいのに動けない」
実は、
過去のわたしが悩んでいたことなんです
こんなモヤモヤ、
ずっと抱えていませんか？
だけど、実は…
そのお悩みは
「一人で頑張ることをやめる」
だけで、
するっと解決してしまうんです。
信じられないかもしれないけれど、
これは私自身が体験したこと。
ずっと出口が見えなかった悩みが
あることをきっかけに
あっけないほどラクになっていきました。
今日はそんな経験談をお伝えできたらと思います🌿
なぜ、一人で頑張る事をやめたら解決したの？
なぜなら、
この悩みの多くは
「自分の視点だけでずっと考え続けて、
同じところをぐるぐる回っていること」
が原因だからなんです
一人で考えていると、
どうしても思考の癖が出てしまう。
特にHSP・HSS型HSPさんは
感じる力がとても豊かな分、
ネガティブな方向にも
深く考えすぎてしまいやすいんですよね。
一人で頑張れば頑張るほど、
出口のない迷路に迷い込んでしまう…
そんなことが起きてしまうんです…。
実は、
かつてのわたしが
まさにそうでした。
仕事が辛くて「辞めたい」と思うけど、
何をすればいいのかわからない。
また次の会社で失敗したらどうしよう…
転職や副業に挑戦したくても、
「どうせ私には無理だ」
ってネガティブ思考が出てきて行動できない。
自分に自信が持てない…。
考えれば考えるほどしんどくなって
情報が多すぎてどうしていいかわからなくなってしまう。
不安だけが膨らんで、
モヤモヤしたまま何日も、何ヶ月も過ぎていく。
そんな状況が4年以上
続きました。
しんどいけど、抜け出せない。
自分でなんとかしないといけない。
変わりたいのに
どうしたらいいかわからない。
そんな中、まずは自分の強みや苦手な事を
徹底的に分析したらいいんだ！と思い立ち、
独学で
セミナー、本、YouTube。
たくさんの情報を探しました。
だけど、
どれだけ本を読んでも、ワークをやっても
腑に落ちなかった。
むしろ
モヤモヤは深まるばかり…
もちろん、
好きなこと、苦手なこと。
自分の性格や傾向。
なんとなくはわかりました。
だけど、
なんだかしっくりこない。
好きなことなどの結果は出たけど
「結局わたしってなんなんだろう？」
「どんな仕事を選んだらいいんだろう…？」
と、
結局悩みは解決できずに
モヤモヤしていたんです…😢
当時の仕事にモヤモヤしながら
将来の不安もずっと拭えない。
ガムシャラに考えては
答えのない毎日を繰り返していた
ある日。
ふと、気づいたんです。
独学で
自己分析をしてから
2年が経ち、
最初に漠然と悩み始めた頃からは
4年以上の月日が
流れていることに。
流石に
これはちょっと焦りました…
そこでようやく、
「自分ではもう無理かも・・・」と
限界を感じるようになりました。
そこで、思い切って
ひとりで抱え込むのをやめて
「人のサポートを受ける」
という選択をしました。
わたしが選んだのは
コーチング。
正直…わたしにとっては
かなり勇気のいる決断でした。
結構お金もかかったし
だけど
そこからの変化は、
本当に驚くほど早かったんです。
なんと
わたしが
2年かけて考えていたことを
たった半年で
見つけることができたんです😂
自分の強みに気づけた。
行動できるようになった。
将来への不安がワクワクに変わっていった。
やりたいことを見つけ、
今では夢に向かってどんどん進む状態に…！
それに
わたしは仕事の不安や将来の生活の不安が
強かったのですが
ひとりで頑張る事をやめて
サポートを受けたことで
ネガティブだった思考も和らぎ、
ずっと他人の目を気にして言いたい事を言えず
自信がなく他人に合わせていた自分が
「自分の軸」を持って
自信をもって生きられるようになったんです。
失敗が怖くて行動できなかったのに
サポートを受けるようになってからは
どんどん行動できるように
気づいたらなっていました。
コーチは、
「あきさん、すごく行動していますね！」
「え、そんなこともしてたんですか！？」
と、
毎回、驚いてくれてました
自分でもびっくりだし、
「一人でぐるぐる考えていた
あの時間はなんだったんだろう」
って、今では思います
だからこそ、
断言できます。
「一人で頑張り続けること」が、
実は一番の遠回りだったんですよね…
自分を責めていた時間も、
先が見えなかった日々も
あなたのせいじゃない。
もちろん、
ひとりで頑張る時間にも意味があります。
ただ、
一人で抱えすぎていただけ。
今ならわたしも
そう思えます。
ひとりで頑張りすぎるのも
よくなかったんだなあと…。
なので
あなたは
過去の私のように、何年もひとりで抱え込んで
モヤモヤする毎日を送るのではなくて
やりたい事を見つけて、自分に自信をもって
生き生きと過ごせる毎日を過ごしてもらいたいです。
同じことを悩み続ける
しんどさを体感したからこそ
この記事を読んでくれた
あなたには同じ思いをして欲しくないなって思います…！
そうは言っても、
いきなり人に頼ることって
勇気がいりますよね・・・。
そんなあなたは、まず
紙とペンを用意して、
今一番モヤモヤしていることを
3つ書き出してみてください。
「うまくまとめなきゃ」なんて思わなくて大丈夫。
ぐちゃぐちゃでも、短くても、ただ書き出すだけでOK🌿
書き出すだけで
「一人の思考」から少し出ることができます。
そして
「ああ、私ってこんなことで悩んでいたんだ」
という気づきが生まれてきますよ。
そして、もし
「一人で考えるのに限界を感じてる」
「自分のことを一緒に整理してほしい」
と感じている方がいらっしゃったら
実は明日、
わたしがサポートとして行なっている
一部を体験していただける
無料体験セッションを
募集します💐
・今困っていることや悩みを一緒に整理できる
・その悩みの根本原因を一緒に探る
・あなたの理想の未来を言葉にする
・悩みの根本原因のフィードバック
など…
体験セッションでは
あなたのモヤモヤを一緒にほぐして、
言葉にするお手伝いをします＾＾
詳細は明日19時にブログで
お伝えしますね✨
よろしければ、
チェックしてみてくださいね！
それでは、ここまで
お読みくださりありがとうございました😊
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