こんにちは！
他人軸を卒業して
自分らしい人生を見つける
現役作業療法士の自己理解サポーター・あきです。
あなたは、
「やりたいことって何だっけ？」
「わたしに合う仕事って何なんだろう…」
そう思って、
自己分析をしたことはありませんか？
本を読んだり、
動画を見たり、
ワークをやってみたり。
自分の価値観を考えたり、
これからの人生について何度も考えてみたり。
わたし自身、これまで何度も
「自分がわからない」という時期がありました。
そのたびに、自分と向き合って
ひたすらノートに書き込んできました。
でも…
そのなかで
どうしても見つけられなかったものが
ありました。
それは、
「わたしの強みって何なんだろう？」
「わたしが心からやりたいことって
何なんだろう？」
ということ。
ところが、あることをきっかけに、
自分の強みややりたいことが
急に「これだ！」と腑に落ちる感覚があったんです。
そのきっかけは、
「人の力を借りたこと」でした。
今日は、そんなわたしが
「人に頼ること」について
考えるようになった話を書いてみます＾＾
人に頼ることが、ずっと苦手だった
わたしは幼少期から、
人に頼ったり
お願いしたりすることが苦手でした。
小さい頃から、
親の顔色を窺っていたところもあります。
「今、機嫌悪くないかな」
「これを言ったら怒られないかな」
「迷惑をかけないようにしよう」
そんなふうに、
相手の様子を見ながら
自分の行動を決めることが、
いつの間にか当たり前になっていました。
そして長女だったこともあって、
「ちゃんとしなさい」
と言われることも多かった。
だからなのか、
「自分のことは自分でやらなきゃ」
「人に迷惑をかけちゃいけない」
「弱音を吐いちゃいけない」
そんな思いが、
少しずつ自分の中に染みついて
いったんだと思います。
誰かに何かを頼みたいと思っても、
「こんなことお願いしたら迷惑かな」
「嫌な顔をされたらどうしよう」
「こんなこともできないの？って
思われたらどうしよう」
と考えてしまう。
だから、そもそも
「人に頼る」という選択肢が
ありませんでした。
学生時代もそうでした。
わからないことがあっても、
クラスの子や先生に
聞けないまま時間だけが過ぎていく。
苦手だった家庭科や算数・数学でも、
困っているのに誰にも頼れなくて、
ぽつんとひとり取り残される。
課題が進まず、
居残りになったこともありました。
情けなくて、恥ずかしかったです。
今思えば、
そんな経験が何度もありました。
悩みがあっても自分でなんとかする。
わからないことがあっても自分で悩み続ける。
苦しいことがあっても我慢する。
それが当たり前だったんです。
それでも解決できないと、
「なんでこんなこともできないんだろう」
「もっと頑張らなきゃ」
と、自分を責めてしまう。
今思えば、
「人に頼らないこと＝自立」
だと思っていたんだと思います。
4年間、答えをひとりで探していた
社会人になってからも、
仕事やこれからの人生について
何度も悩みました。
自分には何ができるのか。
このままでいいのか。
そのたびに、本を読んだり、
自己分析をしたり、
YouTubeを見たり。
ひたすら自分と向き合いました。
そうすると、以前より、
自分のことはわかるようになった。
でも、
「あなたの強みは？」
「何がしたいの？」
「これからどうしたいの？」
と聞かれると、
答えに詰まってしまう。
「これがわたしの強みです」
と自信を持って言えるものが見つからない。
「これをやりたい！」
と心から思えるものもわからない。
そして、
「まだ自分にはスキルが足りないんだ」
と思って、また勉強する。
もっと自分と向き合わなきゃ。
もっと考えなきゃ。
なんとかしなくちゃ…
そうやって、
またひとりで考え続ける。
気づけば、
モヤモヤして悩み始めてから
4年ほど経っていました。
そのうち2年ほどは、
自己流で自己分析を続けていたんです。
それでも、
誰かに相談するという
選択肢はありませんでした。
そんなあるとき、ふと
わたし、
4年も同じことで悩んでたんだ……
と気づいて
めちゃくちゃショックを受けました…😂
そして初めて、
「もう、自分だけでは無理かもしれない」
と思ったんです。
そこでようやく、
専門家のサポートを受ける
という選択をしました。
つまり、
「人に頼る」という選択
をしたんです。
すると、
今まで自力で見つけていた点と点が、
少しずつ線になっていきました。
振り返ってみると、
点と点がつながったのは
自分以外の人と対話したからでした。
ひとりで考えていたときには
見えなかった自分の一面を
話しながら一緒に整理してもらえたことで、
やっと言葉になった感覚があったんです。
「ここにつながるんだ！」
「これが、わたしのやりたいことだったんだ！」
「こんなふうに自分を活かせるんだ！」
そして、
「よかった。
わたしには何もないわけじゃなかったんだ……！」
と、すごく安心したのを覚えています😂
自分のことは、自分が一番わかっているとは限らない
この経験をしてから、
自分のことは、
自分が一番わかっているとは限らない
と思うようになりました。
たとえば、自分の顔って
自分の目だけでは見えませんよね。
鏡があって、初めて見ることができる。
心も少し似ているのかもしれません。
自分の価値観。
思考のクセ。
強み。
人から見た自分らしさ。
こういうものは、
「自分では当たり前」
になっているからこそ、気づきにくい。
わたし自身、
「こんなこと、当たり前じゃないの？」
と思っていたことが
第三者から見ると、
「それって、あなたの強みじゃない？」
と言われることがありました。
そこで初めて、
「あれ？これって強みだったの？？」
と気づく。
もちろん、
ひとりで考える時間も大切でした。
2年間、自分と向き合ったからこそ、
自分なりの考えや納得感もあった。
だからこそ、
第三者の視点が入ったときに、
点と点がつながったんだと思います。
だから今は、
ひとりで考えることも大切。
でも、
ひとりだけで
答えを出そうとしなくてもよかったんだ。
そう思っています。
もっと早く気づいていたら……と、今でも少し後悔💦
ただ、
わたしには苦い経験があります。
以前、
「働き方を変えたい！」
と思って
高額なデザイン講座に
入会したことがありました。
そのときのわたしは、
「ここに入れば変われる！」
「これだけお金を払ったんだから、
きっと人生も動き出すはず！」
そんなふうに、
どこかで思っていたんですよね。
でも・・・
結果はうまくいきませんでした
講座に入ったからといって、
自動的に自分が変わるわけではない。
誰かに教えてもらったからといって、
勝手に人生が進んでいくわけでもない。
そこで初めて、
「人に頼る」と「人に自分を変えてもらう」は違うんだ。
と気づきました…
人の力を借りることはできる。
そこから何をするのか。
何を選ぶのか。
実際に動くのか。
そこは、自分にしかできない。
この経験があったからこそ、
今のわたしは、
「頼るけれど
動き方は自分で決めるものなんだ」
と思うようになりました。
自分で選ぶために、人の力を借りる
だから今のわたしは、
「人に頼らないほうがいい」
とも思わないし、
「誰かに頼ればうまくいく」
とも思っていません。
ただ、
わたし自身は、
自分ひとりでは進みづらいことは
第３者の力を少し借りてみる
そんなふうに人の力を借りるのが、
自分には合うな、と感じています
少し意見をもらう。
頭の中を一緒に整理してもらう。
第３者からの話を聞いてみる。
そして、
「わたしはどうしたいんだろう？」
と、自分に問い直していく。
見えてきたものをどうするのか。
どんな道を選ぶのか。
そこは、自分で決める。
実際にわたしも、第三者のサポートを受けたことで、
「あ、わたしって本当はこう思っていたんだ」
「これを大切にしたかったんだ」
「これも、わたしの強みだったんだ」
と、自分だけでは見つけられなかったものに
気づくことができました
でも、
気づいたあとにどうするかは
自分で選んで行動するのが大事なんだなあと学びました
「人に頼るのが苦手」という人は、
もしかすると、
「自分でできるようにならなきゃ」
と頑張ってきた人なのかもしれません。
誰かに迷惑をかけないように。
嫌われないように。
ちゃんとしていると思ってもらえるように。
わたしも、ずっとそうでした。
でも今は、
ひとりで抱え込むこと＝自立ではなかったんだな
と思っています。
ひとりで考えることもできる。
自分で調べることもできる。
そして、必要なときには、
「ちょっと手伝って」
と誰かに頼ることもできる。
その全部を含めて、
自分で選べること。
それが、
わたしが思う「自立」に近いのかもしれません。
だから今は、
ひとりで頑張ったり行動する時間も大事だし
困った時には誰かに力を借りることも
大事だなあと感じています＾＾
適切に人に頼れるようになってから
成長スピードが早くなったり、
悩む時間が減ったなぁと感じてます✨
あなたは、ひとりで答えを出そうとしていませんか？
あなたは今、
ひとりで悩み、
頑張っていることはありませんか？
「もっと自分で考えなきゃ」
「人に頼る前に、自分でなんとかしなきゃ」
そう思っていることはないでしょうか。
ひとりで考えるのもいい。
誰かの力を借りるのもいい。
どちらも大事だし、間違いでは
ありません。
誰かの力を借りたとしても、
最後にどうするのかは
自分で決めていいんですよ〜
ぜひ、この機会に、
ひとりでずっと
頑張り続けて、同じ場所でぐるぐる
していないかな？
とご自身に問いかけてみて
くださいね。
そして…
まだうまく言葉にできないけど
なんとなくモヤモヤしてるあなたへ。
よかったら、その気持ちのまま、
LINEでメッセージをください🌱
一緒に頭の中を整理しながら、
「わたしはどうしたいんだろう？」
を見つけていくお手伝いができたら嬉しいです＾＾
何かひとつのきっかけになれば嬉しいです🌿
ここまでお読みくださり、ありがとうございました😊
ではでは、また✨
🌿もう少し深く、自分を知りたいあなたへ
LINEでは、
・自己理解に役立つ考え方
・自分らしく生きるためのヒント
・自己理解ワーク
・イベントなどのお知らせ
などをお届けしています。
「ひとりで考えているけど、なかなか整理できない」
「もう少し自分と向き合ってみたい」
そんな方は、よかったら覗いてみてくださいね🌿
現在は、１００ページ超えの
「自分らしい人生を見つける自己理解ワークBOOK」を
プレゼントしています＾＾
この機会にぜひ受け取ってみてくださいね✨
↓ 登録はこちら ↓
ID:@301bzahc
🎁LINE登録プレゼント
＼New／
✅ 自分らしい人生を見つける
自己理解ワークBOOK
✅ あなたの刺激タイプがわかる
チェックリスト＆対処法BOOK
✅ 現役精神科作業療法士が教える
自分らしく輝くための5つの習慣
気になる方は、
ぜひLINEで 「プレゼント」 と送って受け取ってください😊
