こんにちは！
他人軸を卒業して
自分らしい人生を見つける
現役作業療法士の自己理解サポーター・あきです。
突然ですが、あなたは
「このままでいいのかな…」
そんなふうに思ったこと、ありますか？
転職も考えた。
復業にも興味がある。
もっと自分らしく働きたい。
でも、何をしたいのかわからない。
失敗するのも怖い。
やりたいことがある気がするのに、
一歩が踏み出せない。
そんな経験、あなたにもありませんか？
会社員として働きながら、
そんなモヤモヤをずっと抱えている…
これはまさに数年前までのわたしでした。
ずっと、現状の生活が不安だし嫌だった。
変わりたかった。
だから、本をたくさん読みました。
自己分析もしました。
YouTubeを見たり、セミナーに参加したり。
「もっと学べば答えが見つかるんじゃないか」
そう信じて、
とにかく知識を集め続けていました。
でも、現実は何も変わらなかった。
知識は増えているのに、行動できない。
ずっとモヤモヤは変わらず。
そんな自分を見て、
「意志が弱いからわたしはダメなんだ」
「もっと勇気があれば変われるのに、なんでできないんだろう」
そう思い、自分を責めてしまっていました。
そんなわたしでしたが
今では
自分のやりたいことを見つけて
やりたいことに向かってワクワクな毎日を送れています
動けないのはずっと自分の性格や意思の問題だと
思っていましたが
今振り返るとそれは違ってて
わたしが動けなかったのは、
意志が弱かったからではなかったんです。
安心して、
自分の本音と向き合える場所がなかったからでした。
今日はそんな体験談をもとに
ブログを書いてみたいと思います。
過去のわたしは、
作業療法士として病院で働く会社員でした。
作業療法士としての仕事は大変ながらもやりがいがあり
患者さんとの関わりはとても楽しかったんです。
社会人2年目くらいまでは何不自由なく、
楽しく働いていました。
ですが、給料は上がらず、サービス残業も多い。
仕事の中で腰を痛めてしまったり、
仕事に追われる日々が続いたり、上司からパワハラを受け
心をすり減らす日々を送っていました。
そんな中、尊敬する先輩たちが
大量に退職していき
尊敬していた先生も
現場を離れることとなりました。
コロナの襲来も重なり、
業績悪化による経営方針の転換によって
患者さんと個別に丁寧に関わるという
わたしのモットーが許容されなくなったり
職場の雰囲気が変わったことをきっかけに
心が完全に職場から離れてしまい
２社目に転職。
だけど、２社目も蓋を開けてみれば
業績が悪化しつつある状態。
責任の重い仕事で
わたしにとっては難しく感じる仕事が非常に多く
将来への強い不安が拭えませんでした。
そんなわたしは
当時３０歳手前。正直焦りがありました。。
なんとか今の状況を変えたい。
何か作業療法士以外にもできることはないか？
作業療法士をやめたいくらい辛い……
そう思うこともすごく多かったんです。
だけど、
作業療法士をやめたら
わたしには何も残らないのではないか？
そんな不安が
どんどん増していったわたしは
なんとか、何か
掴みたくて
現状を変えたくて
がむしゃらに、自己分析に励みました。
でも、
いまいち腑に落ちない。
転職したのに、将来の不安が消えなくて
毎日モヤモヤで、
「すぐにこんな会社やめてやる！」
そんなことを思いながら働いていました＾＾；
そんなときに偶然
自己理解のコーチングに出会い
自分の働き方ややりたいことに
悩んでいたわたしは
悩みに悩んで受講しました。
「本当に効果あるのかな？」
と正直不安でした😂
コーチングでは
「どうしてそう思ったんですか？」
「本当はどうしたいですか？」
そんな問いが多々あったのですが
正直…
最初は困りました。
わたしは幼い頃から
周りの顔色をうかがうことが多く、
自分の気持ちより
相手を優先するのが当たり前だったからです。
「本当はどうしたい？」
そう聞かれても、
自分の答えがよくわからなかった。
だけど、
ひとつずつ丁寧に、
急かしたり否定することなく
待ってもらえる。
そんなやりとりを重ねるうちに、
自分の心の奥底にしまっていた気持ちを
見つけることができるようになっていきました。
すると少しずつ、
「本当はこうしたかった」
「本当はこんなことが好きだった」
心の奥にしまっていた気持ちを、
自分の言葉で話せるようになっていっていました。
そんな時間を重ねていくうちに
少しずつ自分の価値観が見えてきたんですよね。
「本当は、人の人生に寄り添いながら
話を聴くことが好きなんだ」
「自分が抑圧してきた過去があるからこそ、
自分らしく生きられる、
納得して選べる人を増やしたいんだ」
「誰かと協力して
何かを作り上げることが好きだったんだ」
そんな気持ちが、
自分の中から
自然と出てくるようになったんです。
すると不思議なことに、
今まで何年も止まっていたわたしが、
少しずつ動けるようになったんです。
「わたしがやりたいことは
これだ！！」
そう、パズルのピースがピタッと
ハマるような確信がありました。
それからのわたしは
SNSを始めたり、
挑戦したいと思っていたことに
一歩踏み出したり。
「やらなきゃ」ではなく、
「やってみたい！」
そう思えるようになったんです。
そして、自分と向き合うことで
ずっと根深くあった
ネガティブ思考や自己肯定感の低さも
緩んでいきました。
何年も動けなかったのに
動けた自分には驚きました…！笑
その経験を経て、
気づいたことがあります。
変われた理由は、
答えを教えてもらえたからではなくて
自分で納得できる答えを
見つけられるようになったから。
そう思っています。
そして、それができたのは、
安心して自分を表現できる場所があったから。
一人で考えているときには見えなかったことが、
誰かとの対話の中では、不思議と見えてくる。
わたしにとって、その時間は、
答えをもらう時間ではなく、
自分の答えを見つける時間に
なっていたんだと思います。
もちろん、これまで
必死に本を読んでいたことも、
頑張って自己分析をしたことも、
無駄だったとは思っていません。
ひとりで
とことん悩み抜いた。
何度も何度も自分の弱いところを見て、
考えた。
あの時間があったから、
今のわたしがあります。
泥臭く遠回りしてきたからこそ
確信に近づいた。そうも思っています。
でも、
その学びが本当に自分のものになったのは
安心して話せるひととの対話の中で
自分の言葉として語れるようになってから
でした。
知識を集めることと、自分の人生が変わることは、
同じではなかったんですよね。
今までは自分ひとりで
解決しようと頑張ってきたけれど
自分で解決できることの限界を感じており、
自分の中から見出せる答えにも
正直…限界を感じていたんですよね。
一人で考えていると、ぐるぐるして
結局いつも同じところに戻ってきてしまう。
何年も、その繰り返しでした🥲
だから、本や動画、セミナー、
自分ひとりでの対話
だけでは動き出せなかった。
見つけ出せなかったんだ……。
何年もかかってから、気づきました＾＾；
この経験をしてから、
精神科で利用者さんと関わる中での経験とも
重なることに気づき
より深く確信しました。
人は、
安心できていない状態では
本来持っている力を発揮しにくいということ。
親の期待に応えようと頑張ってきた人。
周りの空気を読んで、
本音を我慢したり気持ちに蓋をしていた人。
そんな人たちは、
力がないわけではありません。
力を発揮できる土台が整っていないだけ
なんだと思うんです。
本来、人は
養育者との安心できる２者関係の中で
信頼感を育み
自尊心を育み、自己表現をしながら
成長していくはずです。
ですが、周りの空気を読んで頑張ったり
親の期待に応えるようと頑張ってきた人たちは
安心できる場所や人との間で
自分を表現する経験や
他者に受け入れてもらう経験が
不足している人が多い。
自分もそうだったし、
精神科の患者さんでもそう感じる方に
これまでたくさん出会ってきました。
だからこそ、
人に頼る選択肢がなかったり、
もっと自分で頑張るのが当たり前だ
と感じている人が多いです。
実際に、あの頃のわたしも、
「もっと頑張らなきゃ」
ばかり考えていました。
今改めて思うことは、
行動できなかったわたしに足りなかったのは、
勇気でも、根性でも、知識でもなくて
安心して、
自分の答えを探せる環境。
それがあったから、
少しずつ自分で選べるようになり、
行動できるようになったんだと思います＾＾
あなたが今、
「変わりたいのに動けない」
と感じているなら。
あなたに足りないものは、
行動力なのでしょうか。
勇気でしょうか。
それとも知識でしょうか。
もしかすると、
安心して
自分の答えを探せる環境
なのかもしれません。
ぜひ、この機会に
考えてみてくださいね。
何かひとつのきっかけになれば
嬉しいです🌿
ここまでお読みくださり、
ありがとうございました😊
ではでは、また✨
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