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作業療法士として
精神科医療の現場で1000人以上の
心に向き合ってきた経験をもとに
「自分がわからない」「生きづらい」
と感じている方が
ありのままの自分を受け入れながら
一歩踏み出すサポートをしています＾＾
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こんにちは！
思考と感情を整えるコーチ・あきです。
いよいよ年越しが近づいてきましたね！
あなたはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは、
部屋が散らかり放題だったので
服や物の片付けをしたり
交流会の振り返りを行っていました。
本当にあっという間ですね…！
年末の大掃除や
お正月の準備などで
お忙しい方も
多々おられるのではないでしょうか。
繊細さんにとって
年末年始は少し騒がしくて、
ついつい
周りに気を使いすぎてしまう
時期でもあります。
とはいえ、
日常も忙しくて、なかなか自分の時間を
取れない方も多いのではないでしょうか。
だからこそ
私は毎年この時期に
『自分の気持ち』を確認する時間を
持つことを意識しています
内向型さん・繊細さんは
日々、たくさんの刺激を受けることで
疲れてしまいやすい特性があります。
ひとりで好きなことをして過ごしたり
ぼーっとしたり
自分の気持ちを書き出したり…
このように、
「自分のための時間」を
作ることがおすすめなのですが
毎日忙しい日々の中では
なかなか時間を取ることも難しいですよね…
わたしも
つい、忙しくなると
自分の時間を削って
活動をしてしまうことが多々あります＾＾；
その時はいいのですが
積み重なると、
疲れるし
頭も回らなくなるし
部屋も散らかるし
息苦しくなってきてしまいます
疲れ果てた結果
1日なにもできずに過ごしてしまう事も…
できれば
こんな事態は避けたいですよね＞＜
繊細な気質を持つ私たちは
日々、周りの空気を読みすぎてしまったり
「もっと頑張らなきゃ」と
自分を追い込んでしまったり
ついつい
自分のことを後回しにしがち…
忙しい年末年始、
もし少しだけ自分を取り戻す時間が
持てたなら……。
今回は
そんな、毎日頑張っているあなたのために
じぶん時間を取ってもらいたく思い
「プレゼント」をご用意しました。
2026年、
ワクワクする1年を過ごしたい！
もっと素敵な日々にしていきたい！
そんなあなたへ。
今だけ
公式LINEにご登録いただいた方限定で
ワークシートをプレゼント
させていただきます
①わたしを振り返るワークシート（振り返り編）
②わたしを振り返るワークシート（こうなったらいいな編）
計2枚のpdfになっています
わたしと一緒に
心の整理をしてみませんか？
自分の時間、
全然とれてなかったな…
そんなあなたにこそ
是非受け取ってもらいたいです
ご希望の方は
下記の公式LINEから「振り返り」と
コメントしてくださいね！
正解はありませんし
立派な目標を立てる必要もありません。
今、あなたの心の中にある「本音」を、
そっとノートに書き写すような気持ちで
このワークを楽しんでいただけたら嬉しいです＾＾
ちょうど、年末年始の時期ですので
今年と来年を合わせた振り返りが
できるような構成になっています
ちょっと、年末ぎりぎりに
なってしまいましたが…笑
よろしければ
活用してみてください～！
そして…
こうしてブログを読んで下さり
ありがとうございました！
2026年も
内向型さんの生きづらさを
和らげたり
一歩踏み出して
「あなたらしいワクワクする人生」を
歩めるような人を増やしていきたい
と思っています＾＾
わたし自身も
学び続け、なにか少しでも
お役に立てるような発信をしていきたいと
思っておりますので
来年も
どうぞよろしくお願いいたします！
それでは、
また次のブログでお会いしましょう✨
良いお年をお迎えください
・やりたい事がわからない…
・変わりたいけど、どうしたらいいかわからない
・悩みを話せる人がいない…
・人間関係がうまくいかない…
・自信がない…
・モヤモヤがあって、不安がいっぱい…
など、お困りの方がいらっしゃったら
お気軽にご連絡ください✨
じっくりと目を通して
必ずお返事させていただきます
※ご連絡を頂き次第、順次のご対応となります🌸
ID:@301bzahc