こんばんは！
内向型さんの
心と暮らしを整えるサポートをしている、
現役の精神科作業療法士、あきです。
HSS型HSP女性の交流会について。ご参加ありがとうございました！！
先日、HSS型HSPの女性向け交流会を
開催させていただきました。
全て白塗りしてましたが殺風景になってしまったので塗りつぶした形に謎の絵を描きました。。笑
開始前から心臓がバクバクしていまして
どうしよう…大丈夫かな…
と、思うくらいでしたが＾＾；
改めて、ご参加してくださった皆さま
ありがとうございました！
「交流会は初めてです」
という方が多かったのですが
今回、勇気を出してご参加いただけたのが
とても嬉しかったです！
HSPならではお悩みを話す場面では
私自身も共感する部分が多々あり、
参加者の皆さまも
頷いたり、たくさんリアクションを
してくださっていたのがとても嬉しかったです！
ほんと
「わかる～～～～～～」
の連続でした…笑
「悩んでいるのが自分だけじゃないと知れてほっとした」
「同じ気質の人と悩みを共有する場がなかったので嬉しい」
「また参加してみたいです」
など、とても嬉しい
ご感想をいただき、
胸が熱くなりました…！
わたし自身、人前で話すのは
実は得意でなく
イベントを企画したものの
本当に大丈夫かな…？皆さんに満足してもらえるのかな…
と不安でいっぱいでしたが
今回の交流会を開催するに至った
わたしの想いとして
「今、この気質で悩んでいる人たちに
悩んでいるのは自分だけじゃなかったんだ…！と気づいてもらいたい」
「少しでも、悩んでいる方の気持ちが和らいでくれたらいいな」
というものがありました。
皆さまにもそのような気持ちに
なっていただけるか不安でしたが
「安心できた」
「ほっとできた」
「自分だけじゃないって気づけた」
と、ご感想をいただけて
すごく緊張したけど、思いきって開いてみてよかった…！
と改めて感じました。
中には、
「プロフィールをみて安心できると思い、申し込みを決めました」
なんて
言ってくださる方も…！
（心の中ではBIGLOVEって唱えてました💕笑）
本当は参加して下さった
全員の方と
個別でじっくりお話ししたかったな…！
と名残惜しさもありましたが
複数名での交流も気づきがたくさん。
私自身がむしろ勉強させていただく
ことばかりで
終了後には猛烈にひとり反省会をしてしまいました…笑
（その末、ブログをどう書くか…悩みのループに入って更新が遅れてしまいました…反省反省
）
楽しさがある一方で
自分自身の反省点や課題、気づきも
多々ありましたので
今後に活かしていきたいと思います
拙い進行だったと思いますが
本当に4名の皆様、ありがとうございました
今後の構造や継続については検討中ですが…
ひとまず、年内までは今回のような気軽な会を
開催予定です。
少人数で話すのがやっぱり好きだなと思ったので
次回はもう少し人数を絞ってもいいかな～とも思っています
さて…
期間が空いてしまいましたが
本日のテーマは「ひとり反省会」です。
（まさに、わたしが今回やっていたことです…タイムリーですね！笑）
新しい挑戦をしたとき、何かに取り組んだとき。
終了後に現れる
後悔の念…
あなたはこの波にさらわれていませんか？
残念ながら、わたしは
案の定、この波にさらわれてしまいました＾＾；
ひとり反省会はしましたが
悪いことだけじゃないと改めて感じたので
その気づきをシェアさせていただきますね！
ひとり反省会するのは、あなたが真剣に向き合っていたから！
はい！
まずお伝えしたいのはこちら。
ひとり反省会を開催するとき、
あなたはどんな言葉を思い浮かべますか？
「あの時、こう言えばよかった…」
「間違ったことを言っていたらどうしよう」
「失礼に思われなかったかな…自分の話おかしくなかったかな…」
「〇〇さん、楽しんでくれてるかな…」
など。
恐らく、自分の言葉や行動について
間違っていなかったかな？
と振り返って、不安になることが多いのではないでしょうか。
もれなく、わたしもそうなのですが…
やはり、内向型さんは
思考が深い上に、
内側の感情や思考に意識が向きやすい特性
があります。
なので、
他人や環境よりも
自分の内側（感情・思考等）に
意識が向きやすくて
自己反省的になってしまいやすいんですよね…
ですが…
これは、捉え方を変えてみると
ひとり反省会するのはあなたが真剣に向き合っていたから
なんです！
真剣に向き合っていなければ、そもそも
あの時、こうだったな
とか思い出すこともないではないかなと💡
気質的な傾向もありますが
内省できることって、すごく強みなんですよ～！
わたしも、自己反省や自己批判を
してしまいやすいのですが
落ち込みつつも
ある工夫をすることで
落ち込みはその日の夜中までにとどめて
翌日には復活することができました。
長くなってしまったので、
「ひとり反省会との付き合い方」
については、次回の記事でお伝えさせてもらおうかと思います＾＾
ひとり反省会をできるということは
実はすごいことで
良い面もあるんですよ～✨
そんなことを、お伝えできたらと思います🌟
それでは、ここまで
お読みくださりありがとうございました😊
また次回の記事でお会いしましょう！
わたしと同じように悩んでいたあなたへ。
誰かに話すだけでも楽になることがあります＊
・やりたい事がわからない…
・変わりたいけど、どうしたらいいかわからない
・悩みを話せる人がいない…
・人間関係がうまくいかない…
・自信がない…
・モヤモヤがあって、不安がいっぱい…
など、お困りの方がいらっしゃったら
お気軽にご連絡ください✨
じっくりと目を通して
必ずお返事させていただきます
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