く
あなたの人柄でファンができ、望む成果を作る！
ダイヤモンド自己紹介トレーナーの佐々亜紀です
(共感文章＆自己紹介の先生をしています)
ご訪問ありがとうございます！
今日は私ごとですが
今日は私ごとですが
つい最近から
ハマっていることを大公開！
ブログに綴ることによって
ブログに綴ることによって
自分の頑張り記録にもなるし
一緒に頑張る仲間が増えると良いなぁ〜と思いまして
綴っていきますね！
えーーーっと
えーーーっと
私が、つい最近から
ハマっていること
それは、なんと
筋トレですっ！！！
何を隠そう、私はこれまで
何を隠そう、私はこれまで
筋肉なんて
自分とは無縁の存在だと思っていました💦
筋トレ ＝ 女性なのにムキムキの体になってしまう😱
と思っていたのですが
と思っていたのですが
それは大いなる誤解であることがわかりました(笑)
そもそも女性はホルモンの関係で、ムキムキにはならないそうです。
そもそも女性はホルモンの関係で、ムキムキにはならないそうです。
きっかけは
同じ学びの友人でもある
凄腕パーソナルトレーナーの
井出口森くんが主催した
おいしいランチ付き
ダイエットセミナーに参加してきたこと。
ここで、
筋肉をつける大切さを、すごく実感したんです！
そして森くんの
パーソナルトレーニングを先日
初めて受けてみたのですが
なんと、私自身が
筋肉量がすごく少ないことがわかり
その結果、体脂肪率が高いことがわかり
隠れ肥満であることがわかったのでした(￣◇￣;)
いやー
こうした客観的な診断が出るって
すごく説得力がありますね。
パーソナルトレーニング恐るべし！です
森くんは
とにかく的確＆褒め上手で
それなりにキツイ内容なのに
なぜか楽しくなってきてしまう(笑)
カッチカチの体に効果抜群すぎて
カッチカチの体に効果抜群すぎて
私は筋トレに開眼してしまいました。
↑ベンチプレスも初体験！
12キロ上がったよー！とドヤ顔で
夫に伝えると
ショボイと言われました（笑）
さてその後、私はなんだか筋トレ愛が
湧き上がってきまして(笑)
筋トレの本を２冊読破
筋トレyoutubeは２０本以上視聴
ヨーグルトは高タンパクのものに切り替え
生まれて初めて
プロテインも飲んでみると
意外にも美味しくてびっくりしました。
で
体をケアしてあげると
なんだかやる気が湧いてきまして
２ヶ月後のハーフマラソン(私の故郷/十勝で開催)にエントリーしちゃいましたよー！
そしてそして！！
そしてそして！！
なんとなんと
東京マラソンにも
当選しました！というお知らせが
今日届いたんです！！
プレミアムエントリー枠に申し込んだ結果
当選できました！！
しかも、私の夫も同様に当選！
夫婦で来年３月の東京マラソンを走れる！
夫婦で来年３月の東京マラソンを走れる！
なんとも嬉しい未来が確定しました！
こうして大会の日付も決まることで
逆算思考が働き、
より楽しく効果的に
体づくりができますし
何と言っても
イケメンパーソナルトレーナーの
森くんがいてくれるので
沢山指導してもらおうと思っております。
隠れ肥満を脱却し
適度な筋肉をつけて
美しい心身を手に入れますよー
ということで、
亜紀の筋トレ＆マラソン日誌＼(^^)／
これからも更新していきますので
ぜひ応援いただけたら嬉しいです！
東京マラソンも絶対完走！頑張るぞー＼(^^)／
東京マラソンも絶対完走！頑張るぞー＼(^^)／
つづく
