今日も１日日差しが強かったですね(^_^;)
ここ数日は、暑いって何回言ったのか、分からないくらい
暑いって言ってます。
さて、夏になると素足でサンダルやミュールを履く方も増えてくると思いますが
足裏ケア、実施していますか？
けっこう足元って、見られているんですよね
こんなに暑くって、湿度も高いのに、足裏はけっこう乾燥しやすかったりします
その乾燥を、見てみないふりしていると、
乾ききった地面がひび割れるがごとく、足裏もひび割れてきます。
そうなると、元の足裏に戻るまで、時間も手間もかかります。
ゆえに、普段のケアが大事になってくるというわけですが、
実は私、昨年かかとのひび割れを実体験し、苦労したクチだったりします(；一_一)
なので、今年はそんなことが無いように、足裏ケアしていきたいと考えています！
具体的にどうするの？というと↓
① 爪を磨くときの、ファイルなどで角質を削る。
削りすぎを防ぐ為、足は乾いた状態で行う。
② 荒い目で削った後は、細かい目のファイルで仕上げる
③ 削る方向は、一方方向に。
④やりすぎ厳禁。１週間に１回程度にする。
⑤ケア後は、使ったファイルを消毒する。
その後、保湿の為に、乳液やクリームなどを付けて終了です。
会社の同僚は、かかとの乾燥が気になり始めたら、
固くなった角質部分を、軽石などで削り、オリーブオイルを付け（←洗い流し禁止）
就寝。翌朝には、柔らかいかかとが実感できると教えてくれました。
今では、角質がペロンと剥ける、ケア商品も売っていますが、
１シーズン分の購入を考えると、普段のお手入れをこまめにした方が、
お財布にとってもエコです。
その分のお金を、別なものに使えた方が、嬉しいですしね(^_^)
今年こそは、柔らかいかかとを維持していきたいと思う、私でした。
今日の体重結果
90.8ｋｇ（本日-0.2ｋｇ 合計-1.8ｋｇ
着実に、１歩、１歩です！
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