夏に取りたいハーブティーは？

＜実践中のダイエット茶→ｷｬﾝﾄﾞﾙﾌﾞｯｼｭ配合スルルティー ＞

さて、スルルティー 続きで、再びハーブティーネタです(^_^;)

ここ数年の間に、札幌駅地下や、お踊り地下外でも、

ハーブや紅茶を専門に扱ったお店を見かけるようになりました。

ハーブは１種類だけでも、効能・効果は違ってきますが、

そんなハーブで、夏こそ飲みたいハーブを、今回は紹介です♪

○ローズヒップ・・・バラが咲き終わった後の実。昔からお茶として愛用。

　　　　　　　　　　　 　　 　ビタミンCはレモン果汁の約20倍以上！

　　　　　　　　　　　　カルシウムは牛乳の約9倍！鉄分は、ほうれん草の約2倍！

　　　　　　　　　　　　女性が不足しがちな栄養素が、たくさん含まれています。

ビタミンＣは、熱に弱いのが難点ですが、ローズヒップはビタミンＰが

豊富の為、加熱しても壊れにくく、吸収されやすいという効果あり。

その他、美肌効果・眼精疲労・風邪の予防・回復。

イライラ解消・利尿作用・コレステロール値の正常化などにも効果あり。

夏は、紫外線から、シミやそばかすは気になるし、

暑さからくるイライラや、夏風邪なんて冗談じゃないですからね(ーー;)

これだけの効果が期待できるだけに、ローズヒップの

人気が高いのも頷けます

○ハイビスカス・・・成熟した果実を包む赤い顎（がく）と、その周りの部分を

　　　　　　　　　　　　 　　 乾燥させたもの。

ローズヒップティーにも、劣らないビタミン類が入っています。

ルビー色の色素の中には、ビタミンCが豊富。

その他、抗ガン作用・抗ストレス作用・免疫力アップなどの効果もあり。

クエン酸も多く含まれているので、疲労回復に適している為、

夏バテやしやすいこの時期にも◎。

また、ダイエットに欠かせないビタミンB6の吸収促進作用があり、

ミネラル吸収率もアップ♪また、水分代謝・二日酔いの解消や、

利尿作用によるむくみ対策でにも効果のある、カリウムも含まれています。

最近では、花粉症対策にも良いと注目されているとの事。

単一で飲んでも、嬉しい効果がいっぱいですが、

ブレンドされたものも、相乗効果狙いで良いかもしれません(*^_^*)

それに、個人的にですが、ハイビスカスがブレンドされている物は、

飲みやすいと感じたので、試したいと思っている方にもおススメです。

また、ネットで検索すると、簡単に自宅でできる、ドリンクの作り方も

いろいろありました♪

私が試したいと思ったのは、All Aboutoで紹介されていた

「ハイビスカス&オレンジドリンク 」です。

オレンジジュースに、ハイビスカスティーを入れて、氷を入れて飲むだけの

簡単な冷たいドリンクです。

暑い日に飲むと、酸味がいっそう美味んだろうなーと思いました。

参照：All About(夏疲れリフレッシュ ハイビスカスドリンク)

　　　　All About(美人を作るローズヒップティー)

　　　　美レンジャー（世界的美女「クレオパトラ」御用達！ハイビスカスティーの３大効果 ） 　

　　　　美レンジャー（暑い夏を乗り切るために飲むべき最強ハーブティー7つ ）

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スルルティー ブレンド種類の紹介 パート３

＜実践中のダイエット茶→ｷｬﾝﾄﾞﾙﾌﾞｯｼｭ配合スルルティー ＞

昨日は、午前中は雨。その後、曇りと一日、、過ごしやすい気温でした♪

そのせいか、暑くて眠りの浅い日が続いたせいか、ブログめぐりをしたまま

寝落ちしてしまいましたその為、早起きしてしまいました(^_^;)

今日からまた、お天気が続くようなので、暑くなる前にブログ書かなきゃです♪

という分けで、さっそく残りの２６種類の紹介、兼、自己確認行ってみよう！

○ドクダミ
○社仲葉
○ケール
○スギナ
○ヨモギ
○柚子
○セロリー葉
○山芋パウダー
○サクラ葉
○ガーリック
○ジンジャー
○陳皮（みかんの成熟した果皮で、漢方では、健胃・鎮嘔(ちんおう)・

　　　　　 鎮咳(ちんがい)薬などに使用。）

○オールスパイス（主な作用は抗菌・消化促進・健胃・

　　　　　　　　　　　　駆風(くふう＝腸管内にたまったガスの排除）・鎮痛など）

○デルシード（消化不良・気管支の炎症緩和）
○スターアニス（主に健胃・鎮痛・駆風など）
○フェンネル（消化促進・消臭に効果）
○シナモン
○山椒
○クローブ（失神・腹痛・歯痛・脚気・胃腸障害・歯周炎の治療薬・喘息薬。

　　　　　　　 血液の浄化薬、駆風薬、健胃剤、去淡薬、鼓腸薬など。）

○ナツメッグ
○ホワイトペッパー
○ブラックペッパー

○有機ゲルマニウム
○香料(ラズベリー)

３回にわたり紹介してきましたが、１回で５６種類を全部紹介したら、

１ブログの文字数が、すごいことになりそうです(^_^;)

ちなみに、今回個人的に嬉しかったハーブは、

青汁でもよく使用される「ケール」です。

野菜の王様と呼ばれるくらい、栄養素が豊富で、野菜不足な私にとって

ありがたいハーブです。

それにしても、これだけ多くのハーブやスパイスがブレンドされているのに、

苦みや、独特な香りを、まったくそれを感じさせない、

スルルティーのブレンド技術って、改めてすごいなーと思います。

健康や美容に、ハーブティー飲んでみたい！

でも香りが…。やっぱり味が…という方には、スルルティーお勧めです。

理由は単純です。ハーブティーへの苦手意識、思い込みがなくなる事。

しかも、体に良い物を取り入れ、健康を維持、そして体の中の

いらないモノを排出！

試してみるには、自分に良いことだらけです（(^_^)

それに、ハーブティーは、単一のものよりも、ブレンドしたほうが、

飲みやすいとも聞きまからね♪まずは、苦手意識をなくして、

そして、自分の好みに合った、ハーブティーのブレンドを探してみたり

すると、行動範囲も広がり、新しい発見があるかもですよ♪

参照：ウィキペディア

　　　　kotobanku

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スルルティー ブレンド種類の紹介 パート２

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はい。改めまして、前回のスルルティー、ブレンド種類の紹介の続きです。

今回は、一気に20種類、どどーんと行きます！

○マスタードパウダー
○粉わさび
○ターメリック
○パプリカ
○バジル
○ローレル
○マジョラム
（昔から消化器系・神経系の薬に使用されてきたハーブ。

　主に精神安定、消化促進、抗菌な作用など。）

○オレガノ
○パセリ
○サボり（整腸、消化促進。）
○セージ
○タイム
○ペパーミント
○韓国唐辛子
○青唐辛子
○コリアンダー

(数千年前から薬用として使用されてきた。主に健胃、整腸、解毒作用あり。)

○カルダモン（鎮静効果・口臭除去・調整作用・健胃作用・解毒・殺菌など）
○モロヘイヤ
○ギムネム
○イチョウ葉

今回は聞いたことのある物が、多いですね。（）内は個人的に、

聞いたことが無い物、効能がよく解らないもの為、調べたものになります。

この中で、カルダモンスゴイ！と思いました(^_^)

鎮静効果・調整作用は、ダイエット・健康茶では当たり前？の効能ですが、

口臭除去ってスゴイ。口臭って年代問わずに、悩んでる人も多いですよね.

このカルダモンを使った「白いカレー」の作り方が、Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔで

紹介されていました。掲載写真を見ると、オシャレで美味しそうです♪

でも作るのは、ちょっと大変そう

興味のある方は、参照のところからチェックしてみてくださいね(^_^)

さて、残り２６種類は次回です！

参照：kotobank

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