いろんなデトックス用の薬が、販売されていますが、
利用するなら、自然の恵みを利用して、
「安心して日々に取り入れる事が出来るもの」が、理想ですよね。
そういった意味でも、ハーブティーは、本当にお勧めです(*^_^*)
ハーブには、利尿作用や便秘解消などの作用もあり、
薬理効果も期待できます。
抗酸化作用や、コレステロールの排出。食物繊維を含み、
ノンカフェインであるなどは、共通しています。
また、利尿作用で、体内の有害ミネラルを排出し代謝もＵＰ
してくれるので、デトックス効果にもオススメなわけです
デトックス効果で、最近話題のハーブは「キャンドルブッシュ」が、
上げられますが、その他にも、よく耳にするところでいうと、
○オレガノ・・・胃腸や呼吸器系の調子を整える。
○ジンジャー・・・健胃・解毒・解熱。新陳代謝を促進、保温効果もあり、
風邪・腹痛・下痢・冷え性など、さまざまな効果あり。
○タンポポ・・・利尿作用。消化をを助け、便秘を解消。血液をサラサラに！
○ハイビスカス・・・肌荒れやむくみの改善し。便秘解消。
○フェンネル・・・消化作用。利尿作用で、水太り、むくみなどにも効果あり。
○ごぼう・・・食物繊維が豊富。腸を掃除。コレステロール吸収抑制効果。
○レモングラス・・・消化機能をＵＰ。
○ローズヒップ・・・利尿作用や便秘解消効果。
などなそ、他にもデットクスに有効なハーブはたくさんあります。
普段、何気なく使っている調味料やスパイスにも
体に良い効果が含まれていたりします(^_^)
ハーブは、身近にあり、無意識に、体に取り入れているんですよね(^_^)
私が、ハーブティーであるスルルティー を取り入れつつ
同時にミオドレを行っているのは、こうしたハーブの相乗効果を
狙っているからです
私のように、体重が大台に近いと、
急激に痩せた時のデメリットが心配というのもあります。
例えば、体力が急激に落ちたり、体重減っても、
伸びていた皮膚の皮が伸びたままになったり・・・
ゆえに、ハーブティーの効能で、日頃の食事だけでは足りないものを補い、
体の中から、健康・美容に良いものを取り入れつつ、
代謝を高められるハーブティーは、
大きなサポートが得られる、強い味方なわけです(*^_^*)
ミオドレに限らず、運動系のダイエットをされている方は、
お好きなハーブティーを取り入れてみてはいかがですか
きっと、嬉しい効果が得られますよ(^^)/~~~
参照：ハーブティーでリラックスタイム♪ハーブティーの効能と飲み方ガイド
＜お勧め ダイエット＞
○ミオドレ（リンパをマッサージ！セルライトも撃退！）
（飲むだけ♪濃い目で飲めば効果も大きく♪）
皆さんの応援で、今日も１日がんばれます
