私は会社勤務の終わり頃になってから、接待の場が多くなり、連日のように外食になりました。。
そうした折りに健康診断で尿酸値が高いと指摘されました。
同じ時期、時々夜中に下肢に猛烈に痛みが出たり、親指の付け根がズキンズキンしだしました。
痛風の兆候だといわれ、プリン体の多い食品を避けるようにと指導を受けました。
以来魚卵系や内臓系は極力避けるようにしています。
しかし尿酸値は7前後で余り下がらず、今も食べ過ぎたりすると、時々足の指がズキズキします。
今日のNHKの「ためしてガッテン」は、その尿酸値を下げるというテーマでした。
意外だったのは、食品からの尿酸は2割で、残り8割は細胞からだそうです。
そうだったんだ！
食べ物に神経質になっても余り効果的じゃなかったのは、その事によるのかもしれないですね。
それよりは食べ過ぎや肥満に注意しないとダメみたいですね。
それから、番組では尿酸値を下げるのには、牛乳やヨーグルトが効果的だと紹介されていました。
私は次回の血液検査が3月1日にあります。
それまでせっせと牛乳とヨーグルトを取って検査にのぞんでみます。
どんな数値になるかちょっと楽しみです。
血液検査が楽しみなんて、ちょっと変なですね。(笑)