今日は会社時代の同期会ゴルフに丹波まで出掛けました。
先週金曜日にゴルフをしたばかりで、あいだ四日間しかなく、朝から腰が危険な状態でした。
しかしゴルフ場で歩いていると、次第にほぐれて無事に１８ホール完投できました。
とはいうものの、午後は足腰がヘロヘロでストレスが溜まるラウンドとなりました。
いま努めて歩くことで足腰の現状維持は出来ていますが、
もう少し積極的に筋力アップを計らないと、現状維持だけではやっぱりダメですね！
腰に負担をかけないで、足の筋力アップってどうすればいいんでしょうかね～
何かいい方法があれば教えて下さい。