起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.0キロ→47.6キロ
＋100グラム
ハイ！夕飯お寿司(ご飯トータル150グラムくらい)で＋100グラム！ヽ(・∀・)ノ
梅雨明けして自律神経落ち着いたのか？落ち着け？お前はやれば出来る子だぞ？って感じなのか？夜やたら寝つきが早くなって体調と共に体重も落ち着いてきたわ～
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：PETIT・1
ポークジンジャー(付け合わせ無し)、サラダバー、スープ、少なめご飯、ドリンクバー
味がしっかりしているので豚1枚はサラダで食べて1枚はご飯で食べるって感じです。
サラダお代わり1回、アイスコーヒー1.5杯
フルーツアイスコーヒー美味しかったからレモンいれてみたwうんwwコーヒー強くて何も分かんないwww
夕食：牛焼き肉、カニ蒲鉾、カボチャ、千切り大根、レタス、トマト、梨、豚汁、ヤクルト
半身浴：20分
あのさー！いくら内臓冷やしたら代謝下がるって言ったって
真夏の炎天下でアッツアツのホットドリンク飲むな！内臓温める前に脳が煮えるわ！！
真夏の炎天下でアッツアツのホットドリンク飲むな！内臓温める前に脳が煮えるわ！！何回も何回も何回も書いてるよね？まずイキロ！
たしかに冷たいモノを飲み続けるのはダイエット的にもイクナイ！だからホットドリンクはエアコンの効いた部屋で飲む！
ダイエッターさん総員、戦闘配備につけ！
命令だ！
いいな？一人もかけることなく！目的地にたどり着くんだ！
※「俺、この戦争(ダイエット)が終わったら、○○食うんだ…」とか脂肪フラグは立てないようにNE♡
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
