起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.2キロ→47.8キロ
－300グラム
悲報：一昨年くらいに買ったボトムスがほとんどサイズアウトでユルユル
気に入ってたのも沢山あったのに～
気に入ってたのも沢山あったのに～朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、椎茸)
おやつ：ハーゲンダッツ クリスピー フォンダンショコラ
半身浴：30分
10/7にとんでもない日焼けをしましてｗ
その時の記事→『ちょーw日焼けww』
ココ→『トータル美容講座 2018年 受講レポート』で習った+αのやり方で顔だけじゃなくて首もやったんですよね。
そしたら1ヶ月で日焼けが見事消えたよね(真顔)↓
んで＋αがコレです↓焼いた日にドラッグストアに飛び込んで店員さんに相談して買ってよーっく冷やしてから塗って寝たら翌日ピリピリがほぼ無くなったので続けて使っています
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その後いいタイミングで中野さんの電話相談でこの事を伺ったら3ヶ月は炎症が残るそうなのでその間は気を抜けないと思っています(`・ω・´)ゞ
今回はリクエスト多かった記事なので再度リンク↓
例のスタイルアップするニットとジャガードニットタイトスカートなので骨格診断ストレートの王道ファッションな気がします
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
