2012/08/16

会社帰りにジムへ☆

木曜日は赤羽の駅ちかでした。

１．エアロバイク

　１０分だけど負荷あげられずでした。

２．エアロビクスコンボⅡ60

　その髪型かなり好きかも…

　筋コン無しでも５分延長でした。
　構成：
　①グループバインからのシャッセ～
　②シャッセからの後ろにシャッセマンボ～
　③シミーからのゆっくりボックス～

帰る。

2012/08/15

会社帰りにジムへ☆

水曜日は赤羽の駅ちかジムでした。

１．エアロビクスコンボⅠ45

　最終週に初参加でした。後半まで体力がもちません。
　構成：
　①サイドマンボからの反対側へ～
　②Ｖチャチャからの縦シャッセ～

帰る。

月曜日にジムへ☆

お盆休みな月曜日は久しぶりに大宮の駅ちかジムへ車で行きました。

１．エアロビクスコンボⅡ60

　代行なのに難しい構成でした。
　正面でもよく分からないのに
　すぐに向きを一気にかえるし…
　途中退出したくなりました。

愛車で帰る。

日曜日にジムへ☆

今日は上野と戸田公園の駅ちかジムへ行きました。

１．エアロビクスコンボⅡ

２．リトモス

３．ステップコンボⅠ

埼京線で帰る。

土曜日にジムへ☆

浦和と田端のスポーツパラダイスに行きました。幕張の代行ZUMBA

に行きたかったけど…

１．クロストレーナー

　３２分で３００ｋｃａｌほど…

２．エアロパーティ

　来週は大御所イントラさんの代行。
　楽しみ？

３．エアロジョグ

　いつもより参加者が多めでした。
　混んでる時はなんか言って欲しい。
　構成：
　①Ｖステップからのマンボターン～
　②バッククロスからのバッククロス～

４．オリジナルエアロ

　普段見かけない方がちらほら…
　二週目でも難しいな。
　構成：
　①ステップニー？からの…
　②？？？
　③横に移動しながらの…

５．オリジナルエアロ

　もうわけがわからない。

　ただ回っているだけ？

帰る。