2012/03/29

会社帰りにジムへ☆

来月からスケジュール変更でなくなってしまうレッスンもあるので、今日は別の場所に行きたかったのけど…
お風呂に入浴マスターへの道が

１．エアロビクスコンボⅠ６０
　先週とは少し変わったかな…
　来週からはコンボⅡへ
　構成：
　①ボックスからのペンジュラム～
　②前４つからのシャッセマンボ～

大勝軒に寄って帰る。

2012/03/28

会社帰りにジムへ☆

水曜日は大宮の駅ちかジムへいきました。夜最後のスタジオだけでした。

１．エアロビクスコンボⅡ６０
　初参加でした。
　４ブロックでした。
　構成：
　①シャッフルからのキック～
　②シャッセからのニーアップ～
　③Ｖステップからのタップニー～
　④ペンジュラムからのバックマンボ～
　

埼京線で帰る。

2012/03/26

会社帰りにジムへ☆

月曜日は上野の駅地下ジムへ…

１．エアロビクスコンボⅡ４５
　２週目に初参加で撃沈でした。
　年度末だから四面を使って…
　まあ正面でも動けないので…
　構成：
　①サイドタップからの回転～
　②後ろ回りからのギャロップ～
　③ビハインドからチャチャ？～

炭酸泉で癒して帰る。

2012/03/25

日曜日にジムへ☆

日曜日は上野の駅ちかジムと行徳のフィットネスセンターへ行きました。

１．エアロビクスコンボⅡ６０
　構成：
　①Ｖステップからのエルビス～
　②ヒールジャックからのニー～
　③

２．ZUMBA
　ＩＲさんの代行ZUMBAでした。
　知らない曲ばかりでした。
　なんか激しい動きが多めでした。

３．パワーロー
　ＩＲさんの代行エアロでした。
　髪型がショートになってました。
　構成：
　①グループバインからの～
　②素早いＶステップからの～

東西線で帰る。