2012/05/02

平日の日中にジムへ☆

５月２日は会社がお休みなので
恐怖平日の日中にジムへ行きました。
平日午前中の客層が苦手なんです･･･
赤羽の駅ちかと浦和に行きました。
夜に仕事があるのでグループキックは
参加しませんでした。仕事が早くおわれば、
最寄のジムへ行きたかったけど２１時過ぎ
までかかったのであきらめました。

１．エアロビクスミドル
　筋コン除いて４５分にして欲しいかな。。。
　構成：
　①横向きステップニーからのツイスト～
　②カールで後ろ向きからのケンケン～

２．ステップコンボⅠ
　コンボⅡが太刀打ちできないので
　Ⅰならなんとかなるかと思ったけど
　全然だめでした。。。
　基本の動きと応用を覚えてと言うけど
　あまり説明がないんですよね。
　まあ、もう出られないのでいいかな。

３．エアロビギナー
　単にイントラさんに会いたいだけ？
　狭いほうのスタジオで紅一点の逆でした。
　構成：
　①正面Ｖステップからの後でＶステップ～
　②カールカールで回ってグレープバイン～

ラコステで靴下を買って帰る。

2012/05/01

会社帰りにジムへ☆

仕事も遅くなった帰りの電車で
ふと時計を見るとまだ参加できる
スタジオプログラムがありったので、
上野の駅ちかジムへ行きました。

１．シェイプボクシング
　予想通り空いてました。
　音楽に合わせずに自分のペースで
　周りを惑わすお客さんがいました。
　そんなに素早くパンチしなくてもね。
　構成：
　①ジャブ→前進ジャブ×２→
　　下がってジャブ→ワンツーフック？
　②ジャブジャブ・アッパー→
　　ワンツー・アッパー→
　　ワンツー・ジャッブアッパー→

シルキーバスに浸って帰る。