2012/06/16

土曜日にジムへ☆

今日は浦和のジムへ行きました。

１．体組成測定
　５００円でした。

２．クロストレーナー
　なんとか３０分持ちこたえ…

３．筋トレ
　少しだけ…

４．エアロジョグ
　ポニーテールとシュシュでも
　今週はポニーテールじゃない。

５．オリジナルエアロ
　難しい。
　お約束の３ブロック目も難しい。

帰る。

2012/06/14

会社帰りにジムへ☆

帰りの電車（山手線）が遅れてて…
タクシー使ってしまいました。

１．エアロビクスコンボⅡ
　来月から７周年イベントが目白押し？
　構成：
　①シャッフルからの三拍子～
　②チャチャからの後ろに～

帰る。

2012/06/13

会社帰りにジムへ☆

今日は新曲発表会がある志木駅にあるジム行きました。

１．ボディジャム＋
　６１番の新曲発表会でした。
　６０はスルーしたけど…
　まだリトモスのがましかな？

遠征費：
　交通費　９００円
　利用費１１５０円
　レンタル３００円

帰る。

2012/06/12

会社帰りにジムへ☆

雨の火曜日は上野の駅ちかへ行きました。最寄りは遠くなるので…

１．ステップライト
　マイケルジャクソンの曲で簡単な連続した動きのステップでした。
　ボディステップに近いかな？
　
２．エアロバイク
　火曜曲を見ながら３０分で１８０kcalほどの運動でした。


帰る。