今日はお台場へダンダムを見に行ってきました。
なので夜からのトレーニングでした。
１．プール
ひたすらクロールで泳ぎました。
でも疲れたときは平泳ぎでした。
２．みんなで腹筋
トランクカールなどで
最後はフォバーでした。
３．ヒップホップ
今月のフリになりました。
構成：
①左足体重で前へ～
４．トレッドミル
４分だけ走りました…
５．スリムｊｏｇ６０
６０分のスリムｊｏｇでした
先週とちょっと変わりました。
クロスの意味が分からなくて…
構成：
①グレープバイン→カール～
②カールカールカール～
③Ｖステップ～
④ヒールヒールヒールヒール～
愛車で帰る。