2009/06/03

会社帰りにジムへ☆

夕食は、中本の味噌タンメンでした。
因みに味噌にはだいたい慣れてきました。

１．マーシャルビクス
　リベンジ月間なので４月の構成でした。
　でも４月はほとんど出ていないので…
　構成：
　①足をタップして反対足に回して横にキック→
　　前側の足を力強くニーアップ×２回→
　　正面にアッパー３発？
　②フック→手を振り下ろして～

２．らくらくｊｏｇ
　今月はイベントで３回しかないということで
　かなり早めな進行具合でした
　構成：
　①横歩き～
　②バッククロス～
　③ニーアップ～

短パンを買って自転車で帰る。