2009/06/01

会社帰りにジムへ☆

１．らくらくｊｏｇ
　「夏に向かってダイエットしたい方は？」と
　イントラさんが言うので何か良いネタかなと
　思ったら、次のクラスも出ろってことでした
　構成：
　①ステップニー～
　②ジョギングパート～

２．パンチシェイプ
　某ボディコンバット風なエクササイズ。でも
　曲の前に動きの説明があるので安心です。

３．筋トレ
　軽めに筋トレをしました。

帰る