１．チャレンジステップ
長いブロックを脳みそに汗かきながら頑張りました。
先週と２ブロック目が変わってましたね。
運動後体を冷やすと体脂肪が増えるそうです。
構成：
①ビハインド・リズムチェンジ
②マンボ・ランジ・ランジ～
③タップ？チャチャ～
２．卓球大会
２０年ぶりに卓球をしました。
ラバーを張り替えたりいろいろやりましたが、
結局２回戦で敗退しました…
３．ヒップホップ
今月の動きは難易度が高いです。
構成：
いきなり斜め跳び～
４．スリムｊｏｇ６０
今日は３週目で３ブロックをチェンジしました。
最初の８個歩きますは嘘でした。難しい。
来週の構成をちょっと練習しました。
ストレッチ
はｈｏｍｅでした。帰ろうか もう帰ろうよ？
真っ暗な道を自転車で帰るけど…
構成：
①クロスマーチ～
②アームス＋Ｖステップ～
③シャッセ～
水着を買って自転車で帰る。