2009/01/14

会社帰りにジムへ☆

マーシャルビクスのIRさんに
フォバーについて聞きました。
１分我慢が必要みたいです。

１．バイク
　ファットバーンを見ながらこぎました。
　なんか２ブロック目が先週と変わって
　いたような…いないような…難しい…

２．らくらくｊｏｇ
　２週目だったけど記憶になかった。
　構成：
　①ステップニー～
　②グレープバイン～
　③踏んでつま先かかと～

３．クロストレーナー
　１４分で１５０ｋｃａｌ運動しました

相棒を見るためプリウスで帰る。