2008/12/19

会社帰りにジムへ☆

１．らくらくステップ
　久しぶりのステップでした。

２．スリムｊｏｇ６０
　今月は今年のまとめっていってたのにね…
　かなりハードで回転しまくりでした。
　構成：
　①レッグカール×２で前～
　　その他

３．トレッドミル
　５ｋｍほど走る


バスで帰る