日曜日にジムへ☆
１．らくらくウォーク
今日もしっかり
(*^o^*)
２．ＺＵＭＢＡ（ズンバ）
４５分になってもかなりの演目がある
ＺＵＭＢＡ（ズンバ）です。
構成：
①？？？
②ぐるぐる上半身を回す
③ヒールジャックヒールジャック
④タンゴ
⑤？？？
⑥サンバ？
⑦横動き
⑧アラビアン
⑨乗馬風
⑩クールダウン→ストレッチ
３．スーパーローインパクト
Ｖ…Ｖがなくなって６カールになりました。
イントラさん自身が最後混乱してました。
なので来週しっかり完成させるそうです。
でも来週は参加できません
サウナに入って帰る。