会社帰りにジムへ☆
先週に引き続きファットバーン
に出ようと
頑張って帰ってきましたが間に合わず(>_<)
マーシャルビクスは、ぎり遅刻だったので
参加できず。なので今日がたぶん３週目の
ファットバーンを外から見学して復習しました。
早速、ジングルベル
が流れていました。
１．バイク
ファットバーンを見学しながら２７分ほど
バイクで２００ｋｃａｌほど運動しました。
減量プログラム強で頑張りました
２．トレッドミル
２１分で３ｋｍほど走りました。
日曜日に皇居練習で右スネの痛みが、
悪化したのでしばらく休んでいました。
久しぶりに走ったら時速１０ｋｍが限界…。
バスで帰る。