2008/12/04

会社帰りにジムへ☆


出先から直帰したので一度お家に帰りました。


１．らくらくウォーク
　最近よく参加してますねと言われたんですが、
　以前からもちょっと参加しているんですけど…


２．バイク
　七瀬ふたたびを観ながら定数脈拍プログラムで
　約６０分間こぎました。距離は２０ｋｍでした。


３．らくらくｊｏｇ
　今日は参加者が８名とやや少なめでした。
　四角四角四角…
　

達成賞の水筒を貰って帰る。