皇居でジョギングしてからジムへ☆
皇居外周２周を１時間かけて走りました
終了後、快速を駆使してジムへ直行でした。
でも結局、ＺＵＭＢＡ（ズンバ）には間に合わず…
右足スネの痛みがさらに悪化
したので、
今日はスーパーローインパクト
だけでした。
１．スーパーローインパクト
ＩＲさんが告知アナウンスをＺＵＭＢＡと放送したので
入替かな？と思ったら間違えでした。
先週に続いて横にいっぱい動く構成でした。
そして後ろ向いたり前向いたり複雑で…
構成：
①Ｖステップ～
②バッククロス～
③グレープバイン
④後向きにタップ？～
⑤シャッセ～
⑥オープンマーチ～
大筋は合ってるかな…
アイシングをする為に帰る。