明日は皇居でジョギングなので
カーボローディングしまくって
お腹がおもめでした。
１．ヒップホップ
今月最後のヒップホップでした。
足技が多くて右足スネの痛みが復活
２．スリムｊｏｇ６０
３週目（２回目）でしたが頑張れず…
忘年会シーズン？で参加者が８名と少なめ
なので、ＩＲに（ミスすると）目立ちますよ
と脅されながらも結局間違えまくりました
３番目は簡単だから何も考えなくていいから
と言われる３番目もかなり考える必要が…。
来月からはクリスマスソング
になるそうです。でも今日、既に稲垣潤一がかかっていたような
構成：
①シャッセ～
②キック～
③バッククロス～
自転車で帰る。