会社帰りにジムへ☆
明日から研修なので早めに帰りました。
でもちょっとだけジムでトレーニングです。
体重はやや増えました
まあリバウンドモードですね。
１．ファットバーン
先週やったけどかなり難しいということでした。
時間がなくなったら２ブロックで終了するはずが、
結局３ブロックまでやりました。でも全部出来ません。
「CAN'T TAKE MY EYES OFF YOU」
で始まった
かなり難しいメイン構成は次のとおりです。
構成：
①キック・カール～
②Ｖステップ～
③斜めにバッククロス・シャッセ～（半分）
馬難しすぎて意気消沈です
その他、サプリメントのカード
が貰えなくて残念でした
２．トレッドミル
ためしてガッテンをみながら３０分ほど走りました
でも内容がスロートレーニングでちょっと残念でした。
軽い負荷でも効果があるというので期待したのに。
でもまあスロトレだろうな？とは思いましたが…
距離：５．０３ｋｍ
時間：３３分
ゆっくりめなペースでした。
青シェイプを買って帰る。