仕事が終わってからジムへ☆
土曜日なのに仕事だったので
夜からジムでトレーニングです。
体重はあまり変わらずです
夕食後の計測です。
１．トレッドミル
ｉＰｏｄを忘れてしまったので･･･
もしツアとＩＱサプリを見ながら走りました
時間：３５分
距離：５．５ｋｍ
ややゆっくりめのスピードです。
２．スリムｊｏｇ６０
今日は２週目でストレートになりました。
床がすべりやすくて冷房ガンガンです。
先週もやったはずなのにアクロスがダメ。
まあロッキングホースもキックボールも
すべてが出来なくてダメなんですが…
構成：
①マンボ→ツイスト→踵～
②ビハインド→ジャンプ～
③ボックス→ボックス～
自転車
で帰る。