体重はあまり変わりません
お昼も夕食もちゃんと食べてます…
１．オリジナルダンスエアロ
今月からのプログラムに初参加しました。
回転が得意なアニメーターも参加してました。
先週は混んでましたが、今日は空いてました。
ヒップホップ・エアロ・ブロードウェイ？の３ブロック構成。
２．らくらくｊｏｇ
今日も足をやわらかく使います！。
でも先週と構成が変わりました。
ｊｏｇだからなのか？なので？走りました。
構成：
①サイドマンボ→ニーアップ＆前マンボ→前マンボ→
シャッセ×２下がる→Ａステップ＆のびる→
シャッセ×２→斜めに前４つ→後４
②手つき三拍子→ヒップェイク→グレープバイバイン横→
グレープバイン斜め後→レッグカール×２で回りながら前へ
４リピ〈２個目がシザーズ〉
３．筋トレ
コンセントレーションカールと
トライセプスプレスダウンだけ。
最終バスで帰る。